JOGGEDILLA

Akkurat nå føles det som ren galskap å ha meldt seg på Nice Triathlon, jeg oppdaget forleden dag at man blir tatt ut dersom man ikke klarer 1500 m svømming innen 1 t. For de fleste høres dette ut som fullt mulig, men jeg ser at jeg skal måtte jobbe hardt for dette. Jeg sier ikke at det er umulig for meg, men de 100 dagene frem mot søndag 4. oktober må virkelig brukes til trening for å knipe minutter. Det blir mange intervaller som skal kjøres før den store dagen. Parallelt med svømmingen må jeg også jobbe med overgangsøkter på sykkel og løping. Sykkeldistansen burde være den enkleste for meg siden jeg i alle år har tråkket mine mellom 5000-8000 km i løpet av perioden fra april-oktober samt brukt utallige timer på spinningssykkeltimer på Akropolis treningssenter.  Siste øvelse, løping, har jeg også vært forholdsvis flink med de siste årene siden Marie Alessandra har ønsket meg som løpefølge både på halv- og helmaraton. På løpingen vet jeg at jeg må få opp hastigheten, det gjens...

Årets venninnetur til Frankrike er nå over, men for en tur! Jeg har ikke opplevd så stort treningsutbytte på tidligere turer som nå, det var helt fantastisk å kombinere sykkel og svømming. Dette håper jeg vi kommer til å gjøre flere ganger, jeg har allerede startet å spare til neste års tur. Det ble ikke bare Frankrike denne gangen, vi tok oss også tid til en liten svipptur til Pigna i Italia. Siden vi skulle være borte i 9 dager og for at vi ikke skulle gå lei i Haut de Cagnes, måtte vi stikke en liten tur til Italia. Pigna ligger litt inn i fjellet rett inn for Ventimiglia. Her var det skikkelig stigninger selv om flere av veiene rett og slett var regnet/rast vekk. Vi var kjempeheldige med været, nesten litt for heldige for sykkelcomputeren viste 37 grader i skyggen og senere på dagen viste den 46 grader i sola oppover stigningene, noe vi merket veldig godt især da vannflaskene våre gikk tomme etter hvert. Uansett var det en fantastisk fin tur med mange gode minner. Tilbake i Frank...

Om 9 dager er det ut på tur igjen, denne gangen til Nice eller mer korrekt Haut de Cagnes, den herlige middelalderlandsbyen jeg har besøkt hvert år de 12-13 siste årene. Denne gangen blir det ikke bare sykkel vi skal trene, vi skal også ut i det våte element og vi skal bruke joggeskoene til løping. Jeg har ikke svømt siden januar på grunn av skulderen som ble skadet under sykkeltrening i fjor samt at jeg falt på isen i januar og selvfølgelig måtte jeg treffe bakken med den samme skulderen. Jeg har bevisst vært forsiktig med å belaste skulderen,  i håp om at jeg snart skal være tilbake på svømming, noe jeg virkelig trenger, men smertene er der fortsatt. Tiden vil vise hvordan dette går fremover sommeren. Uansett skal jeg gjennomføre TRI Nice i oktober. Etter en elendig mai måned sånn værmessig, ser jeg frem til denne turen...endelig litt varme og håp om sol og mye tid til trening.

Endelig har jeg fått med meg Marie Alessandra (MA) på løpeturer i skogen, det er helt fantastisk. I går ble det løping 11, 6 km i regnvær og hagl. Vi ble søkkvåte, men hadde det kjempemorsomt på grusvei og sti. MA skal til San Fransisco i juli måned med pappaen sin og der har de meldt seg på et terrengløp så det er best å være forberedt med litt sti- og bakkeløping i nærliggende skogsområder. Jeg er kjempefornøyd med å få henne litt vekk fra helt flate asfalt løyper, det er mye morsommere å løpe i litt variert terreng samt at for meg føles det mer riktig å løpe i skogen. Vi skal nok få løpt nok på asfalt når høsten kommer. Nå veksler jeg mellom joggeskog og sykkel så ofte jeg gidder, nå er det bare svømmingen som ikke blir trent på. Jeg håper skulderen min snart er leget og at jeg kan gjenoppta litt svømming. Det ble en tur i joggesko i kveld også, livet smiler :-) I morgen skal jeg være vakt på sykkelrittet Tour of Norway, gleder meg. Jeg knipset...

I går ble det sykkeltur med TRI-jentene, vi syklet gjennom Drammen, til Mjøndalen for deretter å ta turen Rundt Eikern, som faktisk ikke er rundt Eikern, men langs Eikern til Eidsfos og deretter over til Sande i Vestfold og gamle Sørlandske til Drammen og så hjem til Reistad i Lier. Turen ble 103,2 km og vi var ute i 4 t 15 min. En fin tur i forholdsvis kjølig vær og en god del vind. Senere på kvelden gikk jeg en tur i skogen 8,2 km på 1 t 30 min, godt fornøyd med lørdagens mosjon. I dag er jeg litt usikker på hva jeg skal gjøre, men det spøker vel for en kort sykkeltur med påfølgende lett joggetur - en fin kombinasjon som må innøves med tanke på triathlontrening fremover. Akkurat nå om dagen har jeg mest tanker om gjennomføringen av Jotunheimen Rundt i hodet mitt, 430 km på sykkelen er langt, 3 fjelloverganger gjør det krevende og vi vet jo heller ikke hva vi møter av vær når vi skal sykle. Den tid, den...sorg eller glede... Ha en fin aktiv søndag.

Takk for en herlig uke i Marche, søsteren og jeg sanket 627 km på sykkelen på 6 dager. Dette er absolutt nødvendig i forberedelsene til Jotunheimen Rundt 3. juli. 430 km, 3 fjell og inntil 27 timer på sykkelen- skal være himmelsk glad om jeg kommer gjennom dette uten å miste lysten på å sykle igjen.  I dag har jeg bestilt litt utstyr til svømming utendørs. Våtdrakt kjøpte jeg i fjor, så nå ble det hodeplagg, vanter og sokker til bruk i kaldt vann samt et par svømmeføtter. Skal bli artig å secom jeg får litt mer orden på svømmingen nå enn i fjor. Skal jeg overleve Nice triathlon i oktober må det svømmes i sommer. Syklingen og løpingen skal også i varetas, men jeg har litt mer kontroll på land enn i vann. Målet er å gjennomføre, ikke drukne. Knipset noen bilder på ferien denne gangen også, et lite utvalg følger... Her bodde vi Corinaldo besøkte vi på sykkel Syklene fra Massi Cyclepoint Kaffestopp er viktig

To og en halv dag igjen på jobb, og en god natt søvn fra fredag til lørdag før min søster og jeg reiser til Italia. Det er helt fantastisk at jeg har fått med min søster på årets tur, vi skal få mange fine kilometer (K) på sykkelsete, noe vi begge trenger før vi skal sykle Jotunheimen Rundt i juli. Etter Berlin halvmaraton har det ikke blitt noe løping på meg, kroppen har rett og slett ikke fungert helt samt at det er veldig deilig å endelig kunne bruke litt tid på sykkelen. Syklingen er jo min favoritt aktivitet, løping en god toer. Siden sist har jeg også anskaffet meg sykkeltilhenger, nye Sidi sykkel sko og nye pedaler til raceren min. Som milsluker må jeg jo ha utstyret i orden, noe skal man jo kunne smykke seg med. Nyt våren!