Gå til hovedinnhold

Innlegg

Lenge siden sist...

Denne våren og forsommeren har blitt helt annerledes enn forventet på grunn av min arbeidssituasjon, men nok om det. La meg heller tenke på noe mer positivt som halvmaraton i Oslo og München samt maraton i Firenze. 

Jeg gleder meg som alltid til nye turer hvor jeg skal løpe en eller annen distanse, som tidligere nevnt så løper jeg ikke fort, men kun for den gode følelsen og det stemningen i løpene. Det er helt fantastisk å ha mulighet til å kunne få ta del i slike arrangement.

Fra 1. juli håper jeg å kunne komme ordentlig i gang med opptrening mot halvmaraton i september og oktober, noe som også vil gi et godt grunnlag for den lengste turen i november. Jeg har troen på at det kan bli en fin sensommer og høst med fokus på løp, trim, mosjon, helse, sunn mat og nok hvile.

Ønsker alle en aktiv sommer!






Nylige innlegg

Vår i Praha

Nok en gang var vi utrolig heldig med været under vårt opphold i Praha. Nydelig vårvær fredag da vi kom og enda finere på lørdag da vi løp halvmaraton. Det var i underkant av 12.000 som løp i år, hvorav ca 100 norske. Jeg synes dette er et helt fantastisk, velorganisert arrangement, med herlig stemning gjennom løypa selv for oss som løper sakte.


Nå er jo Praha mer enn gleden jeg har ved å få løpt en halvmaraton, det er fantastisk fin by, med god mat og godt drikke. Det ble også mye tid til byvandring slik at jeg kunne få med litt av den flotte arkitekturen som finnes i denne byen. Dessuten kan man komme langt med trikk som nesten er gratis, så i år kjøpte vi like godt 3 dagers kort.


Da man besøker en slik herlig by må man også sørge for litt finkultur og denne gang ble det ballet i et vakkert teater.


Jeg tror nok det ikke er siste gangen jeg løper halvmaraton i Praha, nå drømmer jeg med tilbake og det er et flott treningsmål gjennom vinteren 2018/2019. Noe skal man jo drive med og blir d…

Vinteren klorer seg fast...

God morgen! Det er neste for trist til å være sant, men vinteren slipper ikke helt taket i år, i går var det snøvær og i dag var det 8 minus grader igjen. Men selv til tross for at vinteren klorer seg fast holder jeg motivasjonen oppe før årets første halvmaraton, 11 dager igjen til Praha. Gleder meg til tur og gleder meg til å løpe.

Når det er sagt så løper ikke jeg for å løpe fort, men for å gjennomføre og jeg kommer helt sikkert til å bruke ca 2 t og 15 min, men spiller det noen rolle. For meg er det viktigste å ha dette som treningsmål gjennom vinteren for å ikke gro fast i sofaen, du vet denne dørstokkmila som det snakkes om. Har du et løp eller en konkurranse tidlig på våren så kan du ikke synke ned mellom sofaputene hver jævla dag, nei du må ut å bevege deg litt, enten på ski, på spinning eller aller helst i løpeskoene.

Til tross for litt tilbakefall på vårværet så er det nydelig å komme seg ut på gangveiene og sanke noen km på bar asfalt og kjenne den friske luften mot kinnene,…

Endelig følelse av vår...

De siste dagene har det vært utrolig deilig å kjenne at våren er på vei ti tross for at det er over 1 m snø fremdeles i hagen og brøytekantene er enda høyere. Det drypper fra tak, solen skinner og endelig er det spådd litt regn også. Jeg kan ikke huske når jeg sist ønsket meg litt regnvær, regnet ønsker jeg for at snøen skal forsvinne fort da jeg vil ha tørre gang- og sykkelveier for både å løpe samt å bli fristet til å komme ut på sykkel igjen.

Apropos sykkel, i 2018 er første gang på minst 20 år at jeg ikke har syklet i alle måneder av året. I år bestemte jeg meg for å gi faen i den hang uppen jeg har hatt at jeg må ut på sykkel i alle måneder av året. Nå gidder jeg ikke det lenger, for nå sykler jo gud og en hver mansen ute hele året på disse fatbikene. Ja, ja nok om det.

Nå ser jeg frem til påske og ikke minst til helgen etter påske for da skal jeg til Praha hvor jeg skal løpe halvmaraton igjen. Det blir kjempegøy, gleder meg veldig til å løpe og selvfølgelig er jeg spent på tiden e…

Tilbake i joggeskoene...

Jeg håper det snart blir mildvær og at snøen forsvinner fort, gleder meg til tørr asfalt og joggesko uten pigger. I februar har det kun blitt to skiturer på meg og jeg er nå i gang med løpeturene mine igjen, må jo forberede meg til å løpe i Praha i april. Jeg gleder meg til å løpe i Praha selv om det er litt rart at Marie Alessandra ikke skal være med i år.



Det er deilig å tenke på at det er en halvmaraton det vil si at jeg kommer seg raskt igjen i forhold til en maraton. Det betyr at vi også kan bruke litt tid på shopping og sightseeing i Praha. Håper det blir nydelig vårvær de dagene vi er der. Kun 45 dager frem til avreise, de dagene skal jeg bruke fornuftig både med trening og jobb.







Mot lysere tider...og mye aktivitet

Det er helt fantastisk å endelig kunne se at vi går mot lysere tider, det går mot vår. Høsten og vinteren føles mørk, våt og kald til tross for at vi har hatt en vinter med skikkelig mye snø og det har blitt litt skigåing på meg.


Rett før jul bestemte jeg meg for å kjøpe smørefrie ski (fellski) og det angrer jeg ikke på. Jeg hater egentlig å gå på ski, men har siden 23. desember gjennomført 18 økter på ski, noen korte og noen litt lengre. De øktene jeg liker best er rene stakeøkter da jeg tror dette skal hjelpe meg når jeg skal starte opp å svømme litt igjen. Jeg har i et svakt øyeblikk meldt meg på en triatlon i 2018.


Antall skiøkter reduseres nå og flere løpeøkter og svømming må prioriteres fremover, jeg må forberede meg til en halvmaraton jeg er påmeldt i april og til triatlon jeg nevnte ovenfor. Jeg har ingen store ambisjoner om å løpe fort på halvmaraton eller å komme på pallen i triøvelsen, men vil gjerne gjennomføre uten store smerter og hjerteinfarkt. Uansett så skal jeg nyte …

Snart tid for nyttårsforsetter

For å være helt ærlig så har det siste årene vært et veldig krevende år, nå har jeg kun et ønske og det er at 2018 blir mindre krevende, men per i dag ser det dessverre ikke slik ut. I stedet for å dvele ved det, så går jeg heller inn i 2018 med en positiv innstilling om at ting ordner seg for snille jenter.

Når det gjelder trening så er jeg påmeldt halvmaraton i Praha og det skal bli fint med en liten utflukt til Tsjekkia på våren. Jeg har bestemt meg for å forsøke å få til 2-3 løpeøkter i ukene fra årsskiftet frem til april, jeg tenker tirsdag, torsdag og søndag er flotte dager for løping så vil det bli spinning mandag, torsdag og lørdag og helt hvile på onsdager. Dette er ikke hogd i stein, men jeg må ha en plan om jeg skal få kabalen til å gå opp. Dersom noen økter skal kuttes så blir det de dagene jeg har satt opp spinning. Jeg kjører lett styrke 2 ganger per uken, mer enn dette kan jeg ikke finne tid til dessverre.

I kveld blir det ikke trening for i kveld skal jeg i Drammen teate…