Gå til hovedinnhold

Innlegg

Viser innlegg fra oktober, 2013

Ute regner det

...og jeg sitter inne og jobber, stille og rolig i huset da det kun er meg som er våken. Daen i dag ser ut til å bli ganske trist værmessig, men det hindrer ikke meg i år få beveget meg litt; enten blir det løping ute eller tredemølle og styrketrening. Jeg får se når jeg kommer så langt, hvor dypt jeg må gå for å finne motivasjon til å gå ut i rengvær for å løpe en liten tur. Har løpt lite denne uke så jeg burde få meg en liten tur i joggeskoene, må ikke glemme at jeg har en halvmaraton som skal løpes i mars 2014. Denne uken har været vært forholdsvis bra temperaturmessig så det har faktisk blitt kun utesykling og en styrkeøkt på meg, og jeg ser at så snart anledningen til utesykling byr seg så er det det jeg foretrekker. Rart med det!

Snart på tur igjen

Om 17 dager er det ny tur på gang, denne gang reiser jeg til den franske riviera, nærmere bestemt Cagnes sur Mer som ligger mellom Nice og Antibes, hvor vi bor i middelalderlandsbyen Haut de Cagnes noen dager. Reisefølge denne gangen er Helle, min venninne, og Marie Alessandra, min datter. Skikkelig jentetur! Skal bli skjønt å få noen dager på racersykkelen igjen, savner det litt da tiden her hjemme har blitt brukt til løping etter siste sykkelturen i Italia i september, bortsett fra noen småturer for å spare bena litt. Deretter er det trening, juleforberedelser, italienskkurset og årsoppgjøret på jobben som kommer til å spise tiden min. Det er utrolig hvor fort ett år går, vips så skal man skrive 2014. 2014 blir et spennende år med halvmaraton, sykkelturer, ferie, jobb egentlig alt! Ha en fin dag, nyt den!

Allora, parliamo in italiano!

Det er tittelen på italienskkurset jeg går på hver tirsdag og som gjør at tirsdagen blir en hviledag frem til midten av desember, deretter får vi se hva som tilbys av trening. Nytt italienskkurs starter ikke opp før februar 2014, og er usikker på om jeg melder meg på da våren er lite egnet for kursdeltakelse på grunn av at det blir lyse kvelder, snøen forsvinner og løpe- og sykkelturer frister mer enn å sitte inne på kurs. Om jeg ikke melder meg på kurs så betyr ikke det at jeg ikke skal forsøke å lære mer italiensk, jeg fortsetter i så fall på egenhånd eventuelt med noen andre fra kurset mitt. Livet er spennende! Ha en fin kveld :)

Styrketrening

I kveld ble det styrketrening, ganske så deilig å komme i gang etter noen ekstra hviledager. Frem til 1. november blir det sporadisk trening og så får jeg komme i gang for fullt med spinning, løping og styrke. Skal jeg komme meg opp fjellene nede i Italia neste sommer må jeg nok jobbe hardt gjennom vinteren samt at jeg har en halvmaraton jeg skal gjennomføre i slutten av mars måned i Berlin. Så det er bare å henge i, ikke tid til unnasluntring. Fint å tenke på at jeg skal løpe i Berlin og det blir en bra motivasjon for å unngå juleflesket for en gang skyld. Jeg må holde meg unna søtsaker og kaker så går det nok bra. Det finnes jo så mye deilig frukt og nøtter som kan nytes så det er ikke noe problem, bortsett fra de hjemmebakte pepperkakene som jeg må styre unna. Det blir nesten det verste. Gudskjelov en stund til jul så jeg har god tid til å mentalt forberede meg på dette samt at jeg får håpe på skiføre og komme meg ut i frisk luft.     Kommer til å savne Rita veldig de

Kommer snøen i kveld eller natt

Nå er jeg veldig spent, det er spådd snø til natten og jeg har skiftet til vinterdekk i dag. I følge flere innlegg på Facebook har jeg sett at det har snødd i både Østfold og Vestfold i dag, så nå venter vi spent på snøen i Buskerud også. Jammen bra jeg fikk satt inn solsengen min før "Kongvinter" kommer på besøk. Skulle vel gjerne ha gjort litt mer i hagen før snøen kommer, men det rekker jeg ikke i dag. Satser på at den første snøen ikke blir liggende så lenge og da kan jeg gjenoppta arbeidet neste helg...kanskje. Nå skal jeg sette racersykkelen min på rulla og tråkke i vei, ha en fin søndag ettermiddag og kveld.

Snart ny uke

Trøtt etter helgens jobbseminar på Holmsbu, kom sent i seng i går etter å ha hengt i baren med kollegaer, noe som forsåvidt var en positiv opplevelse.  Foredraget til Dag Erik Pedersen var inspirerende, jeg elsker fokus på muligheter. I morgen må det ryddes tid til en treningsøkt på formiddagen og en tur på jobb på ettermiddagen.  Nå skal jeg først nyte kvelden. Fortsatt god helg!

Hva skjer?

Tenker jeg da nesen har begynt å renne og jeg fryser, stått over løping i kveld og håper formen er bedre i morgen tidlig før jeg skal på jobbseminar. Ha'kke tid til å bli forkjølet nå...eller rettere sagt å bli syk passer aldri, så derfor håper jeg å slippe det.  Møte i forbindelse med jobben i morgen og lørdag, dette blir en spennende helg. ...og mye kaffe ❤️❤️❤️

Farvel Italia og Roma

Tilbake i Norge, men fikk 2 fine løpeturer i Italia også, litt rotet løping i Borgheseparken forleden dag, mens løpeturen langs Tibern i går var kjempebra både lengde og hastighet. Det var penere i parken enn langs elven, men mye lettere å konsentrere seg om løpingen langs elven. I parken var det mye å se på og mange bikkjer som var løse og løp rundt. I morgen er det jobb igjen og mest sannsynlig en sykkel- eller løpetur. Fredag og lørdag er det strategimøte i forbindelse med jobben så da går tiden med til det. Usikker på om det blir trening da, mulig jeg heller leser litt italiensk i fred og ro og løper søndag.

Spennende kunstner

I går på vandringen i Romas mange gater  snublet jeg over denne artige barnestolen, og jeg måtte selvfølgelig innom for å hente litt inspirasjon. Mer om kunstneren finner du på www.chiararapaccini.com

Rapport fra Roma

Mandagen ble brukt til løpetur i Borgheseparken, shopping av nye sko, vandring gatelangs og restaurantbesøk. Trafikkstøyen på hotellrommet klarer jeg ikke å venne meg til, men sånn er det når man velger å bo sentralt. Kort vei til det meste er fordelen. Utsikten fra takterrassen skal man ikke klage på

Ny dag i Roma, buongiorno

Mer trafikkstøy enn det er her jeg bor nå har jeg aldri opplevd. Det er trafikk hele døgnet, og da mener jeg hele døgnet.  Akkurat nå ønsker jeg meg langt vekk fra støy, neste gang blir det tur til en mindre by helst oppe i fjellene.  Når det er sagt så skal jeg holde ut frem til onsdag. Ciao!

Stappfullt med folk

Romas gater er fulle av folk, kanskje ikke så rart da det er en fantastisk temperatur og det er søndag. Hele slekta er ute ser det ut som, alt som kan krype å gå. 

Perfekt løpevær

Våknet til 2 grader og solskinn. Perfekt vær for en løpetur med Marie Alessandra, det  måtte bli en langtur i dag og vi løp 18,1 km. Ikke verst av jenta mi å holde koken så lenge, dette lover bra for halvmaraton i Berlin i mars 2014.  Nå har vi distansen inne, så nå er det bare å jobbe med tiden. Gleder meg til løpingen gjennon vinteren. 

Berlin maraton 2014

Tiden frem til 1. november blir lang, siden vi venter på å få vite om vi kommer med i Berlin maraton 2014. Det blir en grusomt spennende ventetid, neste verre enn å være førstegangs fødende. Det som er litt kjipt med opplegget er hva om bare en av oss kommer med, hva gjør vi da??? Vi vil jo så gjerne løpe sammen, da det kanskje vil bli den første og siste maraton vi løper hvem vet! Halvmaratoner skal det kanskje bli flere av, jeg søker rundt på mezza maratona i Italia og det blir vel bare å bestemme seg for hvor man vil løpe. Akkurat nå tenker jeg at Roma vil være bra å løp i, skal sjekke ut litt når jeg er der fra søndag til ondag. Løpetøy og gode joggesko er med i reiseveska. Gleder meg!

Herlig høstvær

Helt nydelig høstvær her hjemme, solen skinner og det er varmt ute. Tror jammen det spøker for en sykkeltur i dag, så får jeg vurdere en løpetur en annen dag.  Livet er herlig på sykkel og jeg må jo tenke litt på Giroturen 2014 også, regner med mange tunge herlige bakker. 

Småforvirra

Italienskkurs er gøy, men føler meg stadig litt småforvirret etter en kurskveld. Nå gleder jeg meg til å forsøke å bruke språket litt igjen, allerede søndag får jeg sjansen til å praktisere. Drømmer jo om å kunne snakke språket forholdsvis brukbart, men det går nok noen år og mange turer til Italia før jeg knekker koden. Men den som intet våger, intet vinner... Buona notte!

Treningsfri

Dagen i dag har gått med til heldagsmøte med jobben. Faktisk en positiv opplevelse. Knipset bildet på vei hjem og her er det vakker utsikt mot Drammensfjorden i solskinn. I kveld er det italienskkurs som står på planen og derfor treningsfri, gleder meg. Ciao!

Ny uke, nye muligheter

Livet er fullt av muligheter, og akkurat nå er jeg glad jeg kan løpe igjen. Det å ha hatt smerter i venstreben i drøyt 3 år gjør noe med humøret, men jeg har aldri gitt opp.   Lørdag løp jeg 14,1 km og jeg fikk ingen smerter, det er nesten litt rart. Det føles som noe som mangler, men det er jo slik det skal være. I fjor måtte jeg ta smertestillende bare for å holde ut sykkelturene mine, og nå kan jeg endelig løpe uten smerter...det er som å få livet tilbake. Livet er en gave! I kveld skal jeg inn på treningssenteret og trene styrke, det ser ut til at mandag blir fast styrkedag for meg så lenge jeg går på italienskkurs på tirsdager frem til jul. Nå skal jeg kaste meg over dagens oppgaver på jobb og glede meg til trening i kveld, ha en fin dag!   ...og dette er boken jeg bruker som verktøy nå om dagen.

Høsten er her

...og jeg er tilbake fra Italia og min siste sykkeferie i år, så nå er det joggeskoene og løpetøyet som skal brukes. Hadde en flott løpetur på 12,5 km på tirsdag og var veldig godt fornøyd med meg selv etter turen. Siden det var en stund siden jeg hadde løpt på asfalt ble jeg støl etter denne økten, slik at onsdag ble det styrketrening og i går ble det ca 2 timer på terrengsykkelen. Brrrr så kaldt! Denne helgen blir det en løpetur og en sykkeltur som står på planen min om det ikke skjærer seg helt. Jeg må nemlig bruke noen timer på jobb denne helgen også, dessverre, men sånn er det bare. Besøk gjerne min andre blogg http://www.syklist.blogg.no Girlpower på Elba