JOGGEDILLA

For å være helt ærlig så har det siste årene vært et veldig krevende år, nå har jeg kun et ønske og det er at 2018 blir mindre krevende, men per i dag ser det dessverre ikke slik ut. I stedet for å dvele ved det, så går jeg heller inn i 2018 med en positiv innstilling om at ting ordner seg for snille jenter. Når det gjelder trening så er jeg påmeldt halvmaraton i Praha og det skal bli fint med en liten utflukt til Tsjekkia på våren. Jeg har bestemt meg for å forsøke å få til 2-3 løpeøkter i ukene fra årsskiftet frem til april, jeg tenker tirsdag, torsdag og søndag er flotte dager for løping så vil det bli spinning mandag, torsdag og lørdag og helt hvile på onsdager. Dette er ikke hogd i stein, men jeg må ha en plan om jeg skal få kabalen til å gå opp. Dersom noen økter skal kuttes så blir det de dagene jeg har satt opp spinning. Jeg kjører lett styrke 2 ganger per uken, mer enn dette kan jeg ikke finne tid til dessverre. I kveld blir det ikke trening for i kveld skal jeg i Drammen

Det er sjelden jeg stikker innom denne siden nå for tiden, dette skyldes alt for mye å gjøre på jobb samt alt for mye å gjøre på hjemmefronten. Det blir mindre tid til trening og løpe-/sykkelturer. Nå er snart prosjekt rehabilitering hjemme ferdig og alt rundt min fars bortgang er snart ferdig, huset er ryddet, vasket og solgt og det blir overtakelse neste uke. Deilig å få dette gjort før vinteren setter inn for fullt. Endelig kan jeg sette av litt mer tid til trening igjen og kanskje komme inn i gode rutiner igjen. Akkurat nå gleder jeg meg mest til en ukes ferie i Frankrike i sjarmerende Haut de Cagnes, en liten perle jeg har besøkt de siste 15 årene med min beste venninne. Vi nyter dagene på sykkel langs rivieraen og i fjellene bak som Col de Vence, Gourdon, Gilette m.m. Det er så herlig å bare kunne stå opp, nyte en deilig frokost og deretter gå ut på sykkel og bruke mesteparten av dagen på bare å tråkke, svette, slite og nyyyyte de vakre omgivelsene. Etter sykkelturene nyter v

Siden sist jeg skrev på bloggen har det skjedd mye - vi gjennomførte Birken, tiden ble dårligere enn Beates mål, men hun perset i forhold til tidligere. Jeg synes det var såpass artig å sykle Birken igjen at jeg allerede nå har meldt meg på Birken i 2018. I midten av september gikk turen til Italia, nærmere bestemt Abruzzo, på sykkel med www.expa.no - min favorittleverandør av aktiv ferie. Jeg likte området så godt at jeg vurderer å ta turen høsten 2018 også, hvis det ikke dukker opp en annen tur jeg heller vil delta på. Sykkel og Italia det er meg og mitt liv, det gir enormt med energi både i forkant og etterkant. Slike turer gir mye motivasjon til å fortsette å trene og til å senke dørstokkmila,som hlt sikkert kommer i løpet av høsten og vinteren. Ha en fin høstdag!

Tro det eller ei, men nå forbereder jeg meg til å tråkke fra Rena til Lillehammer med en god kollega. 86 km på MTB sykkel. Målet er å få henne over fjellet på under 6 timer så om vi bruker 5 t 59 minutter 59 sekunder så har vi nådd målet. På lørdag førstkommende skal vi sykle vår første tur sammen så dette kan bli spennende, men heldigvis så er det spådd flott vær kommende helg om jeg skal tro det yr.no viser. Jeg husker ikke Birkebeinerrittet som spesielt krevende og skjønner ikke hvorfor deltakelsen har gått drastisk ned de siste årene. Alle skal jo på fjellet på høsten og siste helg i august må jo være innafor. Dessuten siden det er nedgang i påmeldinger, så er det jo nå plass til alle som ikke kom med for 10 år siden og det er mye bedre plass i løypa, dette har egentlig aldri vært noe problem, men media og deltakere skaper mye rare forestillinger om turen. Bli med å teste løypa selv www.birken.no  kansje vi ses ;-)

Denne sommeren ble mye mer travel enn jeg hadde forventet, først ble fattern syk, deretter døde han og da folk dør må jo de etterlatte rydde opp i rotet. Juli måned har vært den mest travle perioden jeg har hatt i mitt liv, tror jeg. Først på jobb deretter opp i huset etter far for å rydde i alskens rot. De to første ukene forsøkte jeg å opprettholde treningen min også, men det resulterte i vond rygg, vonde ben og jeg ble totalt utslitt. Jeg er usikker på hvor mange turer jeg har kjørt til Ragn Sells og hvor mange kilo med spiker, møbler og materialer jeg har løftet i perioden, men styrketrening har jeg tenkt og takk for det. Nå er dette over og jeg begynner å få hodet over vann igjen føler jeg. I dag skulle jeg ta en tur på sykkelen for å sjekke om pulsen var på vei ned, forleden dag hadde jeg maks puls 235 og gj.snt puls 174 på en forholdsvis lett løype og det er ikke bra. Jeg startet på samme runden i dag, men var uheldig og fikk regnvær før jeg hadde kommet en km opp i bakken her

Mye har skjedd siden mai, jeg har bl a vært på en ukes fot-/sykkeltur i Abruzzo i Italia. En fantastisk tur som kan anbefales. Jeg reiste med et lite norsk reiseselskap som heter EXPA, disse finne du lettest på www.expa.no Etter hjemkomsten fra Italia har det meste av tiden gått til jobb og til å rydde etter min far som døde kun 6 dager etter jeg kom hjem fra Italia. Det er utrolig hva man samler i en enebolig med mange rom og med foreldre som har vært "ekorn" begge to. Etter de siste 14 dagene har jeg innsett at mye av min tid i løpet av høsten skal gå med til rydding i skuffer og skap, kriker og kroker hjemme hos meg slik at mine barn slipper å ta hånd om så mye rot etter meg. Jeg er nemlig også et "ekorn" samler på all mulig dritt, kan jo hende jeg får bruk for det en gang i fremtiden, hvem vet. Abruzzo var så bra på sykkel at jeg har bestilt en tur til i år, jeg reiser igjen i september. Inntil da får jeg stå på i jobben og ikke minst sørge for å få ryddet e

I år hadde vi en fantastisk tur til Frankrike, jeg var heldig med formen og ikke minst var vi heldige med været. Vi hadde kun noen få regndråper da vi var oppe på Gourdon, men da bare kastet vi oss rundt dro på løse arme og slapp oss kjapt ned mot rivieraen igjen og på vei opp mot Tourettes sur Loup var det ikke antydning til at det hadde kommet nedbør heller. Utflukten i år gikk til Barcelonnette og der skulle vi sykle passet Route de la Bonette, vi kom opp så langt veien var snøfri det vi si vi var på ca 2.730 moh, men hadde håpet å komme opp til 2.802 moh, men det var umulig på grunn av snø. Det var lite trafikk og perfekt temperatur på oppstigningen denne dagen, livet smiler når man klarer å tråkke opp for egen maskin den høyeste kjørbare overgangen i Europa. Resten av tiden gikk med til sykling i mer kjente områder for oss i fjellene inn for Cagnes sur Mer samt litt svømming i Juan les Pins. Jentene, Helle og MJ, hadde noen fantastiske dager med aktivitet på årets jentetur. Dett

nærmer det seg årets første tur til Frankrike. Nå er det kun 9 dager igjen og jeg gleder meg helt sykt til å komme ut på tur, aldri sur. Etter fjorårets avlysninger av turer og dropping av ferie på grunn av jobbsituasjonen så skal det bli helt himmelsk med 10 dager på tur. Det blir mye sykling, svømming, se nye steder, nye minner å ta med hjem i minnebanken. Siden sist har jeg solgt billetten min til Oslo Tri, da tiden ikke strekker til dessverre. Foreløpig er det Birken som skal sykles i august dersom en kollega vil sykle, dropper hun ut sykler ikke jeg heller. Jeg sykler eventuelt kun for hennes skyld. Sommeren kommer til å gå med til løping og sykling, noe som passer meg helt perfekt. Har du spennende løpsplaner for sesongen?

Nå håper jeg virkelig det snart kommer litt varmere vær til landet vårt, men foreløpig ser det ikke slik ut. Varmen kommer sikkert da jeg reiser til Frankrike om 16 dager. Men før den tid skal jeg ha løpt mange km og syklet enda flere km, det er bare å ikke gi opp. Gi aldri opp, tenker jeg! Nå er det snart helg, og jeg skal forsøke å planlegge fremdrift på det meste jeg skal gjøre de neste 14 dagene slik at ikke alt føles som kaos når jeg drar til Frankrike. Denne gangen vil jeg være litt mer uthvilt enn de tidligere årene vi har dratt nedover. Jeg er alltid helt på felgen og jobber helt til avreise, slik vil jeg ikke ha det nå. Jeg har en plan!

Jammen kom ikke vinteren tilbake denne uken, kjedelig siden sønnen min skiftet til sommerdekk for meg på søndag. Men det deilige var at jeg derfor måtte jobbe hjemme mandag og tirsdag denne uken. Nå ser det ut til at vi snart skal få litt varmere vær her i Norge også, kanskje allerede til helgen. Jeg krysser fingrene for go'vær slik at vi snart kan sykle ute i kort/kort. Det frister ikke å måtte dra ut i vinterbekledning nå. Jeg sier bare "kom mai du skjønne milde..." Dette innlegget skrev jeg i april måned, men i dag 10. mai kom jammen vinteren tilbake nok en gang. Flaks for meg så skulle ikke jeg på kontoret i dag, men til legesjekk. Trodde det bare skulle bli tatt noen blodprøver, men tro det eller ei det ble EKG også. Kanskje ikke så rart da årsaken til legesjekken var at jeg før påske trodde jeg fikk hjerteinfarkt på jobben, måtte legge meg på gulvet for å roe det ned. Arbeidssituasjonen det siste året har vært helt grusom, men nå håper jeg virkelig det vil endre

Nå har jeg meldt på min datter og meg til halvmaraton i Italia til høsten. Vi synes det er morsomt å løpe halvmaratoner så dette er blitt vår greie. Vi nyter veien frem og det å ha et løp å forberede oss til. Å reise til Italia gir oss noe spesielt å glede oss til, denne reisen blir premien til oss fra meg for arbeidet vi legger ned i forkant. Så nå blir det 30 uker med mange løpeøkter, i dag har jeg vært ute på ukens intervall økt.Hardt, men så herlig! Vi mennesker er ikke skapt for å sitte stille hele tiden, vi skal bevege oss. Setter du deg ned blir du satt! Har du planer om å løpe en 10K eller halvmaraton i år? Hvor?

Typisk april vær, mens jeg ønsker meg sol, sol, sol for å kunne sykle i kort/kort. I stedet må jeg kle på meg full vinterbekledning for å ikke fryse i hjel. Mandag er egentlig treningsfri, men siden det er påske og mye hvile så blir det nok en luftetur på sykkel i dag. Denne våren har jeg vært heldig med lite sykdom, har til tider vært litt på felgen på grunn av jobben, altfor mye jobbing rett og slett, men kommer meg over denne kneika også. Nå er det kun 14 dager til så har vi ny generalsekretær på plass og det ser jeg frem til. Kikket litt i kalenderen i dag og så at det er kun 41 dager til jeg skal til Frankrike på det årlige våroppholdet med mye aktivitet, Det blir svømming og sykling for det meste, og kanskje vi legger inn en rulleski økt i år også. Artig med mange forskjellige aktiviteter. Vi har allerede booket overnatting til en utflukt til Barcelonnette i de franske alper, tror jeg det var. Her skal vi få syklet bakker så det holder, gleder meg til å se vakker natur

Denne påsken har vært fylt av trening, løping, rulleski og i dag tror jeg det blir en sykkeltur. For å være helt ærlig så hadde jeg håpet på noen solfylte dager med litt god temperatur, men været har vært heller trist. Regn, skyet, kaldt og det har faktisk snødd. I dag fyller jeg formiddagen med jobbing og på ettermiddagen får jeg tråkke noen kilometer på sykkelen uansett hvor kaldt det måtte være, jeg får heller kle meg godt. Jeg er jo vant med å sykle ute gjennom vinterhalvåret også, men nå ønsker jeg meg litt mindre påkledning på sykkelturene og sånn blir man jo litt smågrinete av. Dumt, men sånn er det bare. Fortsatt god påske!

I går mandag 10. april ble hviledagen til en 3 timers gåtur i skogen med min bestevenninne Helle. Det var sol, det var snø, det var is som var i ferds med å slippe taket på tjernene, det var mye vind, men for en herlig tur. Her kommer bilder fra turen. Nyt påsken!

Denne helgen var vi i Praha for å løpe årets første halvmaraton, vi gjennomførte, men fikk dårligere tid enn i Hamburg oktober 2016. Jeg er ikke helt fornøyd med det, men etter siste halvårs arbeidspress og kaos på jobb så er jeg glad vi dro.  Praha er en spennende by med mye flott å se, spesielt heldige var vi med været og dette bidro til at tuen ble helt fantastisk. Jeg ser ikke bort i fra at kanskje det blir Praha neste år også. Time will show! Nå er det påske snart og jeg håper på mange fine dager med lange sykkel- og løpeturer i strålende sol, men innfrir ikke ønske om sol skal jeg nok komme meg ut uansett. Har du planer for påsken?

Søndag var det tid for årets første racertur, herlig! Tok en liten rast ved Bekkestranda i Sande i Vestfold, det ble kun for å glefse innpå en skive med brød for det var for kald vind til at det fristet å sitte stille noen minutter der. Vinden stod rett inn fra sjøen, men et bilde måtte jeg jo selvfølgelig knipse, tok meg tid til det innimellom tyggingen. Det ble mye aktivitet i helgen og lite søvn til mandag så løpeturen i går ble et mareritt, makspuls på 230 og det er ikke bra, jeg merker ikke at pulsen er høy, men føler meg bare helt død og tungpustet, så i dag får jeg ta en hviledag en gåtur i nærområdet eller en lett runde på sykkelen. Ut må jeg! Nå må jeg få litt overskudd før jeg stikker en tur til Praha til helgen.

New look både på katten Alaska og på bloggen, det er gøy med endringer. Det siste nye er at jeg får ny sjef på jobben også, det blir vel kanskje det mest spennende og det som kan gi størst forandring i hverdagen. Det blir spennende og noe jeg ser frem til etter en tøff høst og en enda tøffere inngang i det nye året. Ellers går dagene og det er kun 10 dager igjen til Praha.

I går løp jeg innom Drammen kun for å få et blikk av skisprintløypa på Bragernes Torg hvor det har vært arrangert skisprint i dag. Løpeturen i går var helt fantastisk og ut fra TV bildene tror jeg også det var herlig å være på skisprinten i dag for de fremmøtte. Vinnere ble Stina Nilsson, SWE og Erik Brandsdal, NOR og det var digg å se at Petter Northug jr ser ut til å være tilbake og jeg håper han lykkes i OL neste år.

Kun 26 dager igjen til årets første halvmaraton for oss jentene. Vi skal løpe i Praha og det blir jo spennende, jeg har vært i Praha en gang tidligere og kan mines at byen var vakker. I år har jeg ikke løpt en eneste tur sammen med Marie Alessandra, min datter, men jeg håper vi finner samme tempo når vi får våre første turer ute denne våren og det håper jeg blir ganske snart. Satser på at vi får en tur eller to sammen før Praha. Jeg har løpet noen få turer ute, men syns ikke noe om å løpe ute da vinteren brått kom tilbake sist uke. Jeg syns det er ubehagelig å løpe ute på glatta da jeg er redd for å falle eller få unødvendige strekker bakside lår eller lyske. Løpingen blir liksom litt stiv og kantete, men samtidig er det så utrolig deilig å puste inn frisk luft. Praha halvmaraton, Oslo Tri og Birkebeinerrittet er øvelsene jeg skal mosjonere for denne våren og sommeren, skal bli spennende å se hvordan det føles å gjennomføre dette. Det begynner å bli mange år siden sist jeg syklet o

Gårsdagen var begge deler, forbanna på jobb og veldig stor glede over å gjennomføre et par timer på spinningsykkelen sammen med min venninne Helle. I  dag har dagen startet helt lovende, føler mye mindre indre sinne enn jeg har hatt på lenge. Den indre stemmen som har vært grusomt sint lenge nå skyldes situasjonen som har vært på jobb især det siste året, men dette er straks historie. Føler nå jeg kan puste igjen og se fremover, herlig! Det er kun 42 dager igjen til halvmaraton skal løpes, så derfor må jeg ut i joggeskoene igjen i dag. Akkurat nå er det bare et hav av tåke ute, men dersom jeg tar turen over Tranby så kan det hende solen stikker frem i høyden. For å være helt ærlig så spiller det ikke stor rolle for meg, jeg kommer meg ut uansett. Gleder meg faktisk til frisk luft og litt aktivitet om kort stund. Jeg må vise dere de nye sykkelskoene jeg har kjøpt siden jeg skal sykle Birkebeinerrittet med en kollega i år. Har ikke deltatt i dette rittet på mange år, men tror det skal

I går ble det ingen spinning, men kort og godt en lang skitur på meg. Det var årets første og det var bare helt nydelig, små kaldt, lys, sol, jeg valgte å gå uten oppkjørte løyper eller trikkeskinner som vi sier for å kunne nyte stillheten og suge til meg inspirasjon fra alt det vakre. Det ble 2,5 time på ski og denne turen ville jeg ikke vært foruten. Ønsker dere alle en nydelig uke!

Ha en fin helg! Buon fine settimana! Bon week-end! Gutes wochenende! Så var det helg igjen, og dette blir ukens innlegg fra meg, de siste dagene har vinteren kommet tilbake til Drammensområdet. Vi har fått kulde og snø på besøk. Det flotte nå er vel at vinteren ikke kan bli særlig lang. På grunn av kulde og snø frister det ikke med løpeturer ute så treningen har foregått inne, jeg har kjørt litt styrke på armer, mage, rygg og ben samt gått på tredemølle og fått 4 spinningøkter. I dag blir det gåtur ute i frisk luft og sofaen, hviledager er nødvendig og det er mye sport på TV. Svømming blir det lite av i disse dager, men jeg kommer tilbake skal få plasket litt senere i år. Nå kjenner jeg at jeg bryr meg ikke så mye om jeg ikke får svømt hver måned så lenge jeg kjenner sykkelglede igjen, det er trossalt sykkel som er livet mitt.

Jeg gjorde det igjen, jeg meldte meg nettopp på Oslo Tri 2017, sprint distansen. Jeg hadde en så fin opplevelse i dette arrangementet i 2016 at jeg forsøker i år igjen, jeg bruker det som treningsmål gjennom vinter og vår. Endelig får svømmeøktene mening igjen, jeg er ikke særlig glad i klorvann på grunn av at jeg får bihulebetennelse av det, men det får så være. Endelig har jeg et mål i tillegg til at jeg trener for å bli en gammel dame, jeg skal delta på Sognsvann i august. Livet smiler til meg...

Endelig i gang med litt innesykling, det har ikke blitt mye trening den siste tiden dessverre. Influensa og kaos på jobben har tatt all energi, men herlig n er jeg i gang igjen.  Siden sist har jeg booket meg en tur til Italia i sommer, turen går til Abruzzo med www.expa.no . I år blir det kombinert fot- og sykkeltur, men jeg for min del gleder meg mest til syklingen og så blir det artig å sykle med bekjente fra Hokksund. Fra Italia på tvers i 2015 Men før den tid skal jeg en tur til Praha for å få med årets halvmaraton, i mai/juni skal jeg en tur til Frankrike igjen, årets "treningstur" med Helle. Tidligere dro vi som regel på tur i mars eller april, men siden vi har lagt inn at vi også skal svømme blir turen i mai/juni i stedet. Dette funket helt fantastisk i 2016, så jeg håper det på at det vil bli like bra eller bedre i 2017. Gleder meg stort. Fra Haut de Cagnes jan 2017 Det jeg er mest usikker på er om jeg skal melde meg på Oslo Tri i år, jeg digget fjorårets arrangem

4 dager i Haut de Cagnes ga meg masse sol, lys og mye ny energi. Dette hadde jeg virkelig behov for og jeg gleder meg allerede til neste tur til Frankrike, selv om det ikke er før i mai/juni. Gleder meg til swim & bike trening i 10 dager, det blir både riviera og fjell. Nå håper jeg etter hvert det vil roe seg litt på jobb slik at jeg slipper å jobbe skinnet av meg, det går ikke i lengden med 60 timers uker. Det er jeg ikke interessert i, ikke er det verdt det heller, men en gang innimellom må man yte litt ekstra. Nå har jeg funnet meg til rette i sofaen og gleder meg til håndballkamp Norge-Makedonia, spennende med de norske herrene nå i Frankrike . Svipptur til Italia Turistinformasjonen i Haut de Cagnes Helle på sykkel dag 3

Slutten på 2016 og starten på 2017 har vært et rotterace på jobben, men jeg håper ting roer seg etter hvert og at vi snart har en ny leder. Denne høsten skulle jeg gjerne vært foruten, men dette er også en erfaring og læring. Rundt juletider fikk jeg influensaen kastet på meg og denne gangen har den klort seg fast, men i dag har jeg sett en bedring, noe jeg setter umåtelig pris på for på torsdag kommende uke reiser jeg til Frankrike med min beste venninne. Denne turen har jeg virkelig sett frem til lenge nå, det er vel den som har holdt meg oppe og gitt meg energi til å stå på i tiden jeg har lagt bak meg nå. Nå gleder jeg meg til å komme i gang med trening og første stopp er halvmaraton i Praha om 82 dager, siden høsten har vært som den har vært og at jeg har vært syk i mange dager så vet jeg ikke om jeg har store forhåpninger for halvmaraton i Praha annet enn at det blir en fin løpetur på et nytt sted. Time will show. Ellers så håper jeg jo selvfølgelig at jeg kommer til å finne l