Gå til hovedinnhold

Innlegg

Viser innlegg fra 2015

Maratonspinning i morgen...

27.12.2015 blir det årets mentale utfordring, 6 timer på spinningsykkelen på Akropolis. Vet ikke om jeg gleder eller gruer meg, men det skal bli digg da jeg ser på dette som mentaltrening. Min sunne fornuft sier at dette er galskap, men jeg ser andre gjør det så hvorfor ikke prøve... I dag er det kun 15 dager til jeg besøker Haut de Cagnes igjen sammen med min venninne Helle. Heldige meg har fått tur i jule- og bursdagsgave. Livet smiler! Drammenselva, 25.12.2015

Berlin halvmaraton - 110 dager frem

15. desember og i dag starter Marie Alessandra og jeg treningen vår mot 3. april 2016 i Berlin. På denne tiden av året hvor det er surt og kaldt ute i Norge har vi kommet til at vi legger intervaller til tirsdager inne på tredemøllene på Akropolis treningssenter. Her unngår vi å fryse, strekkskader osv. samt at vi kan kontrollere intervallene våre mye bedre. Jeg gleder meg til å se hvor godt vi kan trene de neste 100 dagene og hva det vil gi oss av bedre tid i Berlin 2016. Men aller først er det julen som nærmer seg og julen skal vi  bare nyte, litt ekstra fri med mange deilige treningsøkter og litt TV sport innimellom øktene. God førjulstid til dere alle.

Herlige løpetur i skogen

Lørdag 12. desember og det ble en løpetur på nesten 2 timer gjennom skogen i mitt nærområde. Det er 2 uker siden vi løp i Firenze og det var godt med en langtur i dag, i flott solskinn og uten snø i Lier. Nå gleder jeg meg til å løpe i Berlin om 113 dager. Livet smiler... og snart er det jul, ingen grunn til å klage da vel...

Firenze 2016

Marie Alessandra og jeg bestemte oss samme dag som vi gjennomførte årets maraton at her løper vi i 2016 også. Jeg har fått bekreftet arrangementsdato av organisasjonen og nå er flybilletter og hotell booket. Vi gleder oss til løping i 2016. Allerede 3. april skal vi til Berlin for å delta på halvmaraton, det blir vårt 3. i Berlin. Jeg trives godt med å ha en halvmaraton å forberede meg til gjennom vinteren. Jeg løper ikke for å komme på pallen, men for egen helse i håp om å få et langt liv. Jeg er sikker på at mosjon bidrar til bedre helse og bonusen er at det er artig med en utenlandstur samt at jeg digger å løpe med min datter. Vi er ikke de raskeste, men vi fullfører og opplever mye sammen. Nå er det snart jul og fremdeles ingen snø her hvor vi bor. Litt stusselig om det ikke blir hvit jul, men det er ennå mange dager igjen... Ha en fin dag !

Firenze maraton 2015

Gjennomført, 9 minutter raskere enn i fjor. Marie og jeg skynder oss sakte og er kjempeglade for å perse siden hun har vært syk i 3 uker i oktober og jeg har vært syk i 7 uker siden august. Nå gleder vi oss til å fortsette løpingen frem til Berlin halvmaraton i begynnelsen av april. Vi hadde håpet å komme med på maraton i Berlin til høsten, men nei lotteriflaks er ikke noe for oss, så vi får satse på Firenze maraton 2016 i stedet hvis vi ikke finner på å ta turen til Torino i stedet. Time will show. Ha en fin førjulstid!

Firenze nærmer seg

Om 18 dager løper vi i Firenze, noe vi virkelig ser frem til. Det har blitt litt mindre løping enn planlagt denne høsten både for Marie Alessandra og meg da vi begge har vært syke over en lengre periode. Nå har vi kommet i gang med løpingen og vi satser på å komme oss gjennom i år også. Jeg håper vi ikke trenger å bruke mer tid enn vi gjorde i fjor, men aldri godt å vite. Time will show! Jeg drømmer fremdeles om å kjøre til Italia og bli der noen uker neste år. Nå har vi registrert oss for Berlin maraton i september 2016, men det gjenstår å se om vi kommer med. Kommer vi ikke med i Berlin, så er det store muligheter for en biltur til Italia. Spørsmålet jeg stiller meg er alltid, skal/skal ikke... Det er mange ting som spille inn når det gjelder å kjøre til Italia eller ei, langt å kjøre, orker jeg å være lenge borte fra jobb, kan jeg være lenge borte fra jobb, blir det for dyrt for meg? Kan jeg finne en halvmaraton til Marie og meg på turen... Nå fikk jeg mange tanker i hodet mit

33 dager til Firenze maraton

Marie Alessandra og jeg skal til Firenze i år også, og det blir spennende å se om vi kommer oss gjennom maraton denne gang. Jeg har vært i gjennom en bihulebetennelse og har vært syk i ca 7 uker og MA har vært syk i de 3 siste ukene, ikke den beste veien frem mot et langt løp som maraton. Jeg har kommet i gang med løpingen og syns det funker greit, det er verre for MA som har vært helt tett av forkjølelse helt frem til sist helg, hun fikk sin første løpetur på søndag. Selvfølgelig drømmer vi om å løpe raskere enn i fjor, men time will show. Det viktigste for oss to er å komme gjennom uten skader og vi vil perse. I vårt første maraton, i Firenze for ett år siden, brukte vi et hav av tid og det burde være mulig å få bedre tid selv med høstens sykefravær. Vi gleder oss uansett til en tur til Italia, mor og datter tur er en glede i seg selv. Vi er selvfølgelig veldig spente på været for vi sier hele tiden "regner det så løper ikke jeg". Vi får se når den tid kommer og vi håpe

Årets smell!

Men det gjør ingenting, veien frem hit har vært så utrolig bra og etter smellen er det bare å reise seg igjen og stake ut veien videre. Jeg digger rett og slett triathlontrening, alle tre øvelsene er så fantastiske å utvikle seg i. Jeg kan bare bli bedre i alle tre, men svømmingen er den øvelsen som har ligget i brakk siden jeg var ungdom og det er lenge siden. Tror det er ca 30 år siden jeg kan si jeg har brukt tid på å svømme. Jeg er heldig som har muligheten til å leke med dette på fritiden min, eller rettere sagt har "oppdaget" denne "leken" som kalles triathlon. Før jeg kommer skikkelig i gang med triathlontreningen igjen, skal jeg løpe maraton med Marie Alessandra i Firenze om nøyaktig 47 dager. Med dette oppholdet på 7-8 uker på grunn av bihulebetennelse vil nok gjøre veien frem til Firenze litt tung, men jeg regner med at vi blir å finne på startstreken. Skulle jeg ta feil, så vil vi uansett nyte de dagene i Italia. Ønsker alle en fin høstdag!

Nice Tri 4. oktober 2015

Nice Tri ble avlyst søndag 4. oktober 2015 på grunn av omstendighetene etter uværet som rammet rivieraen natt til søndag. Det falt 180 mm regn på 3 timer og byene Cannes og Antibes ble hardest rammet med bl a 16 døde, folk druknet i bilene sine i tunneller, på gamlehjem osv. Bildene på nyhetene viser hvor ille det var. Jeg er nesten glad jeg valgte å bli hjemme i Norge da mine to venninner dro nedover på fredag, jeg tror at denne gangen har jeg det bedre hjemme. Jeg regner med at jeg satser på å stille i 2016. Time will show... Nå er det for meg å bli frisk og løpe fornuftig de neste 8 ukene til Firenze maraton med Marie Alessandra. I fjor løp vi på 5:32:xx og dette bør vi kunne forbedre i år. Målet må være å komme under 5:15. Deilig høstfarger i fjellet her hjemme i Norge.

Nedtur...ikke start i Nice tri

Endelig er helgen her som jeg har trent til et helt år, men på grunn av sykdom den siste måneden blir det ingen start etter råd fra legen. Bihulebetennelsen har bitt seg fast og i kveld avsluttes den 10 dager lange penicillinkuren. Nå gleder jeg meg bare til å bli helt frisk.  Her skulle jeg vært i morgen, men den gang ei... Arena Nice triathlon 2015

Oslo halvmaraton nærmer seg

Lørdag er det Oslo halvmaraton som står på planen, men dessverre så fikk jeg bihulebetennelse under min ferie i Italia og denne sitter godt fast. Jeg har hatt feber i en drøy uke og føler meg småsjuk og snørrete, hører dårlig også. Det ser ut til at jeg ikke er å finne på startstreken i Oslo i år, dessverre. Jeg må bli frisk til Nice tri som også er om kort tid, 18 dager igjen. Svømmekurset mitt får jeg heller ikke vært på, dette er for meg en "katastrofe", men i den store sammenheng så er det vel ikke så veldig katastrofalt. Jeg kan vel heller si at dette er skikkelig kjedelig, men livet går videre. Nå er jeg i alle fall tilbake på jobb, og det er deilig selv om hodet ikke fungerer helt optimalt. Men det kommer seg. Måtte alle få en fin onsdag selv om vi har fått varsel om at PETRA er på vei i vårt fylke. I Italia hadde vi knallfine dager...

Asics Gel Noosa, min favoritt sko

Endelig har jeg funnet en sko som er meg, har allerede skaffet meg disse i 2 forskjellige farger. Jeg digger dem, det gjør bena mine også, det kunne ikke vært bedre. Det gir en god følelse å finne sko en trives 100% med, føler jeg løper lett og ledig med disse på bena. Føler at de er raske og foreløpig har jeg ikke fått verken blå negler eller noen form for gnagesår av de. Denne sommeren har dagene gått med til jobb og trening, det blir litt mye med svømming, sykling og løping, men så lenge det er gøy er det bare å stå på. I dag er det 38 dager til Nice triathlon, nå gleder jeg meg til å gjennomføre min første og hvem vet kanskje det blir den siste eller kanskje ikke. Time will show! Men før den tid skal jeg en tur til Italia, reiser på tirsdag og ser frem til en uke på sykkelen med en herlig gruppe på rundt 50 personer. Jeg tar med joggesko og badetøy i kofferten og håper jeg finner tid til å få et par økter med løping og minst en med svømming i havet. Nydelig å vite at jeg har

Lite spenning, variert trening, snart tur

Denne sommeren har gått med til jobb og trening, det har vært en særdeles kjedelig sommer siden jeg ikke har hatt noen reiser. Har ikke vært på tur siden juni, men nå er det kun 4 uker til jeg reiser til Italia for å sykle. Gleder meg allerede, jeg reiser denne gangen med Expa , den lille turoperatøren fra Hyggen i Buskerud. Turen er betalt, så nå er det bare å vente på flybilletten skal komme på mail og når dagen er der, setter jeg meg på Flytoget til Gardermoen. Jeg reiser alene, men har allerede fått vite at det er flere bekjente fra tidligere turen som skal på samme turen. Det blir supert å se disse igjen, samt deilig å ha noen kjente i pauser som lunsj og sene middager. Denne gangen må nok både badedrakt, svømmebriller og joggesko bli med i kofferten siden jeg skal løpe både halv- og helmaraton i høst samt stille på min første triathlon i oktober. For meg en veldig spennende høst jeg går i møte og jeg gleder meg. I ettermiddag står løping på planen, spennende å se om jeg føler

Det svinger la det rock'n roll...

Allergier tar livet av meg, denne sommeren har vært helt forferdelig. I går var jeg på sykkeltur med min søster, en flott sykkeltur. Alltid fint å sykle med Wenche, bortsett fra at formen min er helt ræva om dagen. Jeg puster som en elg bare jeg får en slakk motbakke og i går tok vi 3050-runden som vi kaller den hvor vi sykler hjemmefra til Mjøndalen (med postnummer 3050) og opp gamleveien til Hagatjern videre til Konnerud. Denne bakken gir en god stigning, noe jeg må være forberedt på før Nice Tri i oktober. Jeg pleier å sykle denne runden 1 gang hver uke, vanligvis føles bakken lettere etterhvert som man blir sterkere i løpet av sesongen, men for meg blir den bare tyngre og tyngre da jeg sliter med pusten på grunn av allergi. Men jeg gir meg pokker ikke, opp skal jeg og til høsten er ikke pollenallergien noe problem. Jeg har dessuten fått bekreftet at jeg er allergisk for all fisk, så nå vil ikke kostholdet mitt inneholde fisk lenger, men jeg vurderer å ta tran i det minste i pillefo

Høsten 2015 er fulltegnet!

56 dager til jeg skal til Italia for å sykle en uke med Expa . Det blir en deilig uke på sykkel fra Rieti til Gabbice Mare. Har syklet turen før, men elsker området og kunne gjerne syklet i dette området flere ganger per år. 74 dager dager til Oslo halvmaraton , som jeg skal løpe sammen med min datter Marie Alessandra . Krysser fingrene for at vi forbedrer tiden i år også...det er fullt mulig for det går ikke så fort med oss :-) 89 dager til Nice Tri , min første og jeg må virkelig jobbe med svømmingen gjennom hele sommeren og helt frem til racet. Ikke fordi jeg satser på pallen eller top ten eller noe sånn, men for at jeg skal komme under grensen på 1 time på 1.500 meter svømming. Jeg er elendig, men skal klare det. Syklingen og løpingen regner jeg med at jeg skal klare å gjennomføre. Målet er å komme til MÅL dvs å gjennomføre min første TRI. 145 dager til Firenze maraton , hvor jeg stiller for å supporte min datter nok en gang. Jeg løp med henne i fjor og det tok sin tid med o

Triathlon Nice i oktober

Akkurat nå føles det som ren galskap å ha meldt seg på Nice Triathlon, jeg oppdaget forleden dag at man blir tatt ut dersom man ikke klarer 1500 m svømming innen 1 t. For de fleste høres dette ut som fullt mulig, men jeg ser at jeg skal måtte jobbe hardt for dette. Jeg sier ikke at det er umulig for meg, men de 100 dagene frem mot søndag 4. oktober må virkelig brukes til trening for å knipe minutter. Det blir mange intervaller som skal kjøres før den store dagen. Parallelt med svømmingen må jeg også jobbe med overgangsøkter på sykkel og løping. Sykkeldistansen burde være den enkleste for meg siden jeg i alle år har tråkket mine mellom 5000-8000 km i løpet av perioden fra april-oktober samt brukt utallige timer på spinningssykkeltimer på Akropolis treningssenter.  Siste øvelse, løping, har jeg også vært forholdsvis flink med de siste årene siden Marie Alessandra har ønsket meg som løpefølge både på halv- og helmaraton. På løpingen vet jeg at jeg må få opp hastigheten, det gjenstår

For en tur...

Årets venninnetur til Frankrike er nå over, men for en tur! Jeg har ikke opplevd så stort treningsutbytte på tidligere turer som nå, det var helt fantastisk å kombinere sykkel og svømming. Dette håper jeg vi kommer til å gjøre flere ganger, jeg har allerede startet å spare til neste års tur. Det ble ikke bare Frankrike denne gangen, vi tok oss også tid til en liten svipptur til Pigna i Italia. Siden vi skulle være borte i 9 dager og for at vi ikke skulle gå lei i Haut de Cagnes, måtte vi stikke en liten tur til Italia. Pigna ligger litt inn i fjellet rett inn for Ventimiglia. Her var det skikkelig stigninger selv om flere av veiene rett og slett var regnet/rast vekk. Vi var kjempeheldige med været, nesten litt for heldige for sykkelcomputeren viste 37 grader i skyggen og senere på dagen viste den 46 grader i sola oppover stigningene, noe vi merket veldig godt især da vannflaskene våre gikk tomme etter hvert. Uansett var det en fantastisk fin tur med mange gode minner. Tilbake i Frank

Snart på tur

Om 9 dager er det ut på tur igjen, denne gangen til Nice eller mer korrekt Haut de Cagnes, den herlige middelalderlandsbyen jeg har besøkt hvert år de 12-13 siste årene. Denne gangen blir det ikke bare sykkel vi skal trene, vi skal også ut i det våte element og vi skal bruke joggeskoene til løping. Jeg har ikke svømt siden januar på grunn av skulderen som ble skadet under sykkeltrening i fjor samt at jeg falt på isen i januar og selvfølgelig måtte jeg treffe bakken med den samme skulderen. Jeg har bevisst vært forsiktig med å belaste skulderen,  i håp om at jeg snart skal være tilbake på svømming, noe jeg virkelig trenger, men smertene er der fortsatt. Tiden vil vise hvordan dette går fremover sommeren. Uansett skal jeg gjennomføre TRI Nice i oktober. Etter en elendig mai måned sånn værmessig, ser jeg frem til denne turen...endelig litt varme og håp om sol og mye tid til trening.

Løping i skogen

Endelig har jeg fått med meg Marie Alessandra (MA) på løpeturer i skogen, det er helt fantastisk. I går ble det løping 11, 6 km i regnvær og hagl. Vi ble søkkvåte, men hadde det kjempemorsomt på grusvei og sti. MA skal til San Fransisco i juli måned med pappaen sin og der har de meldt seg på et terrengløp så det er best å være forberedt med litt sti- og bakkeløping i nærliggende skogsområder. Jeg er kjempefornøyd med å få henne litt vekk fra helt flate asfalt løyper, det er mye morsommere å løpe i litt variert terreng samt at for meg føles det mer riktig å løpe i skogen. Vi skal nok få løpt nok på asfalt når høsten kommer. Nå veksler jeg mellom joggeskog og sykkel så ofte jeg gidder, nå er det bare svømmingen som ikke blir trent på. Jeg håper skulderen min snart er leget og at jeg kan gjenoppta litt svømming. Det ble en tur i joggesko i kveld også, livet smiler :-) I morgen skal jeg være vakt på sykkelrittet Tour of Norway, gleder meg. Jeg knipset et par bilder på lufteturen i kve

Sykkeltur med TRI-jentene

I går ble det sykkeltur med TRI-jentene, vi syklet gjennom Drammen, til Mjøndalen for deretter å ta turen Rundt Eikern, som faktisk ikke er rundt Eikern, men langs Eikern til Eidsfos og deretter over til Sande i Vestfold og gamle Sørlandske til Drammen og så hjem til Reistad i Lier. Turen ble 103,2 km og vi var ute i 4 t 15 min. En fin tur i forholdsvis kjølig vær og en god del vind. Senere på kvelden gikk jeg en tur i skogen 8,2 km på 1 t 30 min, godt fornøyd med lørdagens mosjon. I dag er jeg litt usikker på hva jeg skal gjøre, men det spøker vel for en kort sykkeltur med påfølgende lett joggetur - en fin kombinasjon som må innøves med tanke på triathlontrening fremover. Akkurat nå om dagen har jeg mest tanker om gjennomføringen av Jotunheimen Rundt i hodet mitt, 430 km på sykkelen er langt, 3 fjelloverganger gjør det krevende og vi vet jo heller ikke hva vi møter av vær når vi skal sykle. Den tid, den...sorg eller glede... Ha en fin aktiv søndag.

En uke er over

Takk for en herlig uke i Marche, søsteren og jeg sanket 627 km på sykkelen på 6 dager. Dette er absolutt nødvendig i forberedelsene til Jotunheimen Rundt 3. juli. 430 km, 3 fjell og inntil 27 timer på sykkelen- skal være himmelsk glad om jeg kommer gjennom dette uten å miste lysten på å sykle igjen.  I dag har jeg bestilt litt utstyr til svømming utendørs. Våtdrakt kjøpte jeg i fjor, så nå ble det hodeplagg, vanter og sokker til bruk i kaldt vann samt et par svømmeføtter. Skal bli artig å secom jeg får litt mer orden på svømmingen nå enn i fjor. Skal jeg overleve Nice triathlon i oktober må det svømmes i sommer. Syklingen og løpingen skal også i varetas, men jeg har litt mer kontroll på land enn i vann. Målet er å gjennomføre, ikke drukne. Knipset noen bilder på ferien denne gangen også, et lite utvalg følger... Her bodde vi Corinaldo besøkte vi på sykkel Syklene fra Massi Cyclepoint Kaffestopp er viktig

Snart ferie og mye sykkel

To og en halv dag igjen på jobb, og en god natt søvn fra fredag til lørdag før min søster og jeg reiser til Italia. Det er helt fantastisk at jeg har fått med min søster på årets tur, vi skal få mange fine kilometer (K) på sykkelsete, noe vi begge trenger før vi skal sykle Jotunheimen Rundt i juli. Etter Berlin halvmaraton har det ikke blitt noe løping på meg, kroppen har rett og slett ikke fungert helt samt at det er veldig deilig å endelig kunne bruke litt tid på sykkelen. Syklingen er jo min favoritt aktivitet, løping en god toer. Siden sist har jeg også anskaffet meg sykkeltilhenger, nye Sidi sykkel sko og nye pedaler til raceren min. Som milsluker må jeg jo ha utstyret i orden, noe skal man jo kunne smykke seg med. Nyt våren!

Travle dager!

Våren er alltid hektisk på jobb, og alltid litt pes før en skal på tur. Nå er det kun 8 dager til jeg reiser til Italia, denne gangen sammen med min søster. Jeg kom til at det kunne være kjekt å ha litt selskap med på turen, og da det er hun som har fått meg til å melde meg på Jotunheimen Rundt synes jeg dette var et passende reiseselskap denne gangen. Vi flyr Norwegian til Venezia og fortsetter i leiebil videre i Italia, og hvem vet kanskje ender vi i Roma og svinger innom Colosseum også. Sykler har vi sørget for å låne sykler av en italiensk tidligere proffsyklist så dette blir bra. Vi kommer frem til hotellet litt sent på kvelden etter først å ha plukket opp syklene, og kan vel knapt vente til dagen etter for å komme oss ut på sykkel. Nå gjenstår det bare å jobbe knallhardt den siste uken og så er vi klare for mange mil på sykkelsete. Denne helgen blir det sykkel og jobb som står i fokus samt de vanlig oppgavene i hjemmet som må gjøres. Ha en fin helg! Har du treningsplaner

Berlin halvmaraton gjennomført 2015

Marie Alessandra gjennomførte med ny personlig rekord nok en gang, denne gang ble tiden 2:20:17 en forbedring på nesten 18 minutter fra Berlin i fjor og 5 minutter fra Oslo i september. Det er morsomt å se at tiden vi legger ned i løping gir resultater. Jeg tror hun kan klare å forbedre tiden allerede i september 2015 i Oslo. Selv sliter jeg litt med jernlagrene mine igjen samt B12, nå er det bare å være enda mer bevisst på hva jeg putter i munnen så ordner dette seg igjen. Disse manglene kommer hver gang jeg ikke er flink med kostholdet mitt og når jeg øker treningsmengden betraktelig. Jeg har merket den siste tiden at jeg er trøtt, sliten, ukonsentrert, glemmer ting og har begynt å få blå lepper igjen. Ikke bra, men nå er jeg i alle fall ikke helt i kjelleren og regner med at dette løser seg. Om 18 dager reiser jeg til Italia for å sykle, forberedelser til Jotunheimen Rundt, og da kan jeg ikke være sliten før jeg starter. Den uken skal jeg ha fullt treningsutbytte av. Denne gange

9 dager igjen...

Om 9 dager er det endelig Berlin halvmaraton, håper vi slipper regn. Gleder meg til å løpe med begge kidsa i år. Hadde aldri trodd jeg skulle få den opplevelsen. Snakk om flaks, lucky me! Gårsdagens bilde fra skogen, det er fortsatt litt vinter igjen hos oss. Ha en fin helg!

Løpetur med junior

I går hadde junior og jeg planlagt en løpetur for å se om han er klar for Berlin halvmaraton om knappe to uker. Han løp 10,3 km helt fantastisk, dette kommer til å bli bra. Målet i 2015 er for han å gjennomføre. Junior er 20 år, er musiker og lærervikar på Steinerskolen i Røyken. Han har trent mye styrke og driver med litt kampsport. Han er eksplosiv, men har ikke vært så utholdene. Nå ser det ut til at han takler det også. Kjempemorsomt at vi alle fire skal løpe i Berlin. For meg er det viktig som Grete Waitz sier: "Løp din egen maraton", drit i hva andre måtte mene om tiden. Det viktigste er å være i aktivitet. Som legen min sa sist jeg var der for å få en legeerklæring til Firenze maraton "det er flere som dør av inaktivitet enn fedme i dagens samfunn". Kom dere derfor opp av sofaen, ut av go'stolen og gå, løp, ta en sykkeltur, kom deg ut i naturen... nyt det ! Løper du med kidsa dine? Kidsa mine er henholdsvis 20 og 22 år, bare så du vet det også

Sykkelsesongen er her

Om 110 dager skal jeg sykle Jotunheimen Rundt, 430 km på sykkelen, 3 fjelloverganger i vær og vind, lys og mørket. Trenger derfor virkelig å styrke meg mentalt i tiden fremover om jeg skal takle dette i tillegg til vondter jeg har i venstre ben og venstre skulder. Før den tid må det bli mange timer på sykkelen, det holder ikke med økter på 1-2 timer da. Foreløpig er det kjølig temperatur her i Norge, i går tidlig var det minus 5 grader. Til tross for det, kom jeg meg ut på sykkel og var vel ute i 3 t 15 minutter. Det var mye sur, kald motvind, men fikk en deilig tur sammen med min venninne. I dag er jeg foreløpig ikke sikker på hva det blir. Aktivitet blir det, men vet ikke hva...enten joggesko eller sykkel. Ha en fin søndag!

Våren er her...jippi!

Den siste uken har vært helt fantastisk, våren er her. Vi har varmegrader på dagen og is og snø forsvinner fort her hvor jeg bor. Endelig blir det løpeturer og sykkelturer ute igjen. Denne uken har jeg fått 2 turer i joggeskoene mine og 2 turer på sykkel, i går fikk jeg ca 3 timer på sykkelen årets lengste sykkeløkt for meg så langt. Det som er deiligst nå er at jeg ikke har så mye smerter i venstrebenet mitt, jeg gjør øvelser hele tiden og håper det er det som gir resultater. Jeg må balansere mengde løping og sykling for å holde det i sjakk. Jeg håper jeg blir sterkere for hver dag og satser på at denne sesongen blir forholdsvis fri for slike konstante smerter som jeg har hatt de siste 4-5 årene, det ser i alle fall lovende ut nå. Om 23 dager er det Berlin halvmaraton hvor jeg skal løpe med familien min, 20 dager etter det reiser jeg til Italia for å sykle en uke. Jeg kan nesten ikke vente for å komme meg dit, savner Italia og livet der. Har våren kommet der du bor?