JOGGEDILLA

Torsdag kjører jeg intervaller og denne uken valgte jeg å kjøre langintervaller på spinning. Veldig lett å gjennomføre intervallene på sykkel fremfor ved løping. Jeg kommer til å gjenoppta intervaller ved løping når jeg er kvitt de sviende smertene i venstre side. Jeg har blitt veldig glad i å løpe bakkeintervalle så det ser jeg frem til å gjøre snart igjen. De siste dagene har jeg kjent store forbedringer og jeg regner med at innen jeg er tilbake fra Frankrike er jeg fullt fit for fight igjen. I morgen er det rolig langtur som står på menyen, jeg er veldig spent på hvor lang turen blir derom det regner og er kaldt i morgen. Håper vi gjennomfører 1 t 45 min som jeg har planlagt. I dag er det kun 2 måneder igjen til jeg fyller 50 år, himmel og hav !

I dag er det kun en måned igjen til Helle og jeg skal løpe halvmaraton i Nice, og jeg gleder meg villt. Nå har jeg vært på treningen og løpt intervaller på tredemølle, føler at jeg må ha litt kontroll på intervallene de to neste ukene. Jeg må rett og slett kjenne på kroppen hvor jeg skal ligge for å ikke bli stiv osv, jeg kan ikke bare forholde meg til pulsklokken min. Da jeg kom hjem fra jobb i dag fant jeg en herlighet i postkassen min, nemlig bladet Aktiv trening, med blant annet løpeskotest og dette er perfekt for meg. Jeg suger jo bare til meg alt om løping om dagen og håper dette kommer til å fortsette lenge, selv om jeg gleder meg masse til å komme over på sykkelen etter å ha gjennomført løpet.

Nå er det cirka 23 uker igjen til vi skal løpe Nice semimarathon. Jeg håper og tror det skal gå fint dersom jeg ikke får treningsavbrudd. Den siste tiden syns jeg løpingen har gått strålende. Lørdag løp jeg 15 km og kunne godt løpt lenger, men for å følge Grete Waitz sitt råd om å skynde seg sakte så ble ikke turen lenger. Søndag trente jeg 15 min styrke på armer og 60 min spinning, i dag mandag har jeg løpt intervaller og er strålende fornøyd. Resten av kvelden går med til møte i Montebellorittet 2010. Søndag er det maraton på rivieraen Nice - Cannes, jeg antar at det etter at de er ferdig med det arrangementet åpner det snart for mulighet til å melde seg på semimarathon. Spennende! En fin treningsuke til dere alle.

Det ble intervalltrening på meg i dag til tross for øs pøs regnvær. Det er herlig å gjennomføre det man setter seg som mål. Da jeg startet løpeprosjektet mitt gruet jeg meg veldig for å løpe i uvær og spesielt i regnvær, men når man først er blitt våt så gjør det ingen ting. Det gir jo bare enda større glede etterpå.