JOGGEDILLA

Søndag kl 13:55 ankom vi Haut de Cagnes og av denne grunn måtte Nice semimarathon droppes da starten gikk kl 09:30. Det hadde vært helt umulig for oss å løpe halvmaraton etter 2.630 km i bil (Lier-Haut de Cagnes). Første dagen, fredag 16.04., kjørte vi 130 mil og overnattet i Tyskland hos venner av Helle. Lørdag startet vi kl 09:30 fra Tyskland og fortsatte bilturen til Østerrike, Sveits og vi kom frem til Italia (Lago Maggiore) etter 90 mil kjøring kl 20:30. I Italia bodde vi på et enormt hotell, bildet viser maten vår som vi bestilte...roomservice. Søndag gikk ferden videre til Haut de Cagnes (Niceområdet) via Genova og Ventemiglia før vi endelig er fremme i Frankrike og har tilbakelagt 40 mil i bilen denne dagen. Vi var dødsheldige som hadde supert være hele veien mens vi kjørte. Regnet besøkte oss fem minutter etter vi ankom hotellet i Italia, men neste morgen regnet det og utover formiddagen kom solen også. På motorveien i Italia var det utrolig mye piping i GPSen vår, som hadde f...

Om en uke er jeg i Frankrike, jeg gleder meg. Den 16. skal vi sykle langs Var for å se på den nye sykkeltraseen og hvor langt den er utbedret. Vi vet den skal utbedres og at den åpnes fredag 16. april for det fikk vi erfare da vi skulle sykle der i januar i år. Jeg håper hele strekningen er ny asfaltert og at den er åpnet helt til St Martin du Var. Det ville i så fall vært supert for da unngår vi så mye biltrafikk og kan sykle en rundtur på et fantastisk sykkelanlegg. Fredag og lørdag blir avslappingsdager før vi skal løpe på søndag. Nå skal vi endelig få svar på om vi har løpt nok for å gjennomføre en distanse på 21,1 km og få eventuelt kjenne litt på godfølelsen. Jeg er i tvil, men skal forsøke å ha positive tanker om det frem til start og underveis i løpet. Positivt fokus er viktig.

Det er på en måte herlig å se regnet pøse ned da jeg er veldig glad for at snøen forsvinner. Det er jo vår, men ikke fullt så glad da Helle og jeg egentlig skal løpe langtur i dag. Jeg har løpt noen langturer etter planen, men Helle har ikke fått tid til å løpe langt ennå. Det frister ikke å bli forkjølet nå igjen, så vi får se hva dagen bringer. Mest sannsynlig blir det en tredemølleøkt på meg. I dag er det kun 25 dager til jeg skal ha ferie og 27 dager igjen til Nice semimarathon . Jeg gleder meg masse, både til løpingen og ikke minst til å sykle dagene etter løpet. Endelig skal jeg kunne få noen mil på sykkelsete igjen. Nå begynner jeg å savne syklingen veldig, det er hardt å se alle syklistene ute på landeveien om dagen mens jeg sliter joggeskoene. Bildet ble knipset med mobilen da jeg var i Nice i januar i år, allerede da var det folk som badet i Middelhavet.

Jeg er superglad etter gårsdagens løpetur, 21,4 km er det lengste jeg har løpt sammenhengende de siste 20 årene. Det er kjempegøy å løpe bare en kommer litt i løpeform, så nå ser jeg bare frem til halvmaraton i Nice søndag 18. april og gleder meg til å gjennomføre denne med stil. Med stil mener jeg ikke å løpe fort, men å gjennomføre det er hovedmålet denne gangen. Jeg leser en løpeblogg som heter www.mirandasminute.se den burde du kikke på, det er litt av en løpejente. Jeg har hentet mye inspirasjon fra hennes side på å klare å løpe lange turer, foreløpig er mine turer bare småturer for henne. Se selv! Mirandas blogg og Grete Waitz boken "Løp din egen maraton" er de beste inspirasjonskildene jeg har hatt underveis i min vintertrening. Nå er våren her og det er også en bra inspirasjonskilde, solen er herlig!

Startet dagen med husarbeid da jeg hadde løpeavtale med Helle kl 10:00. I dag ble det Lierbakkene opp og ned, vi fikk en flott tur på 10 km hvorav ca 3,5 km er oppoverbakke. Kjempeherlig løpetur. I kveld blir det en spinningøkt på 60 min med lavintensitet sammen med Wenche, gleder meg. Tiden går veldig fort frem til Nice semimarathon så det er bare å løpe som fy. Jeg har den siste tiden kommet over diverse løpeblogger og blir veldig inspirert av å lese spesielt en som heter http://www.mirandasminut.se./ For ett år siden i dag lå jeg på operasjonsbordet og jeg er veldig glad jeg ikke ligger der i dag. Tiden med sykdom er lagt bak meg og nå ser jeg bare fremover mot de mål jeg har satt meg for 2010.

Alle utenom meg ligger og sover. Det er helt fantastisk stille, til og med den masete kosepusen vår, Rita, sover i dag, og her sitter jeg med kaffekoppen min. Etter planen skulle jeg løpe en langtur på rundt 20 km i dag, men med jævlige smerter i høyre ben og stiv i ryggen (gammel ryggplage) blir nok turen en helt annen. Jeg skal bruke timene nå på morgenen til å kjenne etter på kroppen hva som er riktig for meg i dag. Som jeg har nevnt tidligere så er ikke det å lytte til kroppen min sterkeste side, jeg bare kjører på dessverre. Nå gjenstår det 7 uker til jeg skal løpe halvmaraton og denne gangen må jeg lytte til kroppen hvis ikke kan det jo hende jeg ikke blir å finne på startstreken den 18. april. Nå leter jeg i hodet mitt etter årsaken til at jeg har fått vondt i høyre ben på oversiden av kneet høyre side; er det løpingen, tauhoppingen eller er det feiljustert kloss på sykkelskoen min. En ting er sikkert at dette må jeg bare finne ut av fort som fy. Kanskje det er så enkelt at jeg ...

Det ble løpetur på meg i går, 17,3 km og jeg er dritfornøyd med meg selv. Nå har jeg stor tro på at Nice semimaraton skal gå fint, i alle fall distansen, tiden tror jeg at jeg bare må akseptere blir dårligere enn jeg håper. Jeg syns det er vanskelig å løpe fort på det underlaget som er ute nå, subbete snøføre samt masse kuldegrader. Skal jeg få gjort noe med tiden på løpet må jeg har trent på det på forhånd. Jeg skal være kjempeglad om jeg kommer i mål på under 2 timer i min første halvmaraton og så får jeg se om jeg kan gjøre noe med tiden ved neste løp, dersom det blir noe neste løp. Jeg kjenner i alle fall at jeg liker å løpe langt og uten snø under skoene, ja gjerne uten pigger også. Nå gleder jeg meg til løpet om 7 uker.

Bloggen ble opprettet fordi jeg skulle skrive om veien frem mot målet; Nice semimarathon 2010, som igjen er et delmål på vei mot Berlin maraton 2011 eller 2012. I dag er det 11 uker til startskuddet går, så tiden fremover vil være preget av dette. Jeg vurderte en stund om jeg skulle ha fem løpeøkter hver av de siste 12 ukene før løpet, men har kommet til at jeg må ha minimum 3 løpeøkter hver uke. Jeg har bestemt meg for å trene mindre det vil si at jeg begrenser det til 5 treningsdager per uke for å få litt overskudd. Jeg har jo som dere vet en tendens til å pådra meg litt skader på grunn av at jeg blir litt i ivrigste laget, men denne gangen skal jeg skynde meg sakte som Grete Waitz sier. Dessuten vil jeg at tiden fremover skal være morsom, det å skulle løpe en halvmaraton skal ikke være en grusom opplevelse. Jeg har lest et annet sted på nettet at det er lurt å tenke på det som en ekstra lang 10-km, og det er vel også det jeg føler at det er. I dag blir det en løpetur og da er 1 av 1...

Endelig var det jobb igjen og tilbake til rutinene. Det har vært deilig å gå på ski denne julen også, i går ble faktisk 2 skiturer på meg. Begynner å lure litt på meg selv, jeg som sier jeg ikke liker å gå på ski. Kanskje jeg egentlig liker det litt, får se hva det blir til i dagene fremover. Kanskje dette blir vinteren jeg virkelig får gått litt på ski. I dag vurderer jeg å løpe på tredemølle samt 60 minutter spinning og i morgen blir det helt klart 75 min spinning intervaller før en enkel bursdagsfeiring. Nå er det snart bare 15 uker til Nice semimarathon går også. Det blir 15 lange uker.

Lenge før folket våknet til live på Reistad var jeg ute på ski i dag. Jeg var så heldig å få hodelykt i julegave og når dagen skal gå med til familieselskap valgte jeg å stikke på ski før frokost. Det ser ut til at jeg har vanskelig for å opprettholde løpingen om dagen, men satser på at Nice semimarathon skal jeg klare å gjennomføre uansett. Ha en fortsatt god jul!

Nå er det cirka 23 uker igjen til vi skal løpe Nice semimarathon. Jeg håper og tror det skal gå fint dersom jeg ikke får treningsavbrudd. Den siste tiden syns jeg løpingen har gått strålende. Lørdag løp jeg 15 km og kunne godt løpt lenger, men for å følge Grete Waitz sitt råd om å skynde seg sakte så ble ikke turen lenger. Søndag trente jeg 15 min styrke på armer og 60 min spinning, i dag mandag har jeg løpt intervaller og er strålende fornøyd. Resten av kvelden går med til møte i Montebellorittet 2010. Søndag er det maraton på rivieraen Nice - Cannes, jeg antar at det etter at de er ferdig med det arrangementet åpner det snart for mulighet til å melde seg på semimarathon. Spennende! En fin treningsuke til dere alle.

I dag har jeg ferie igjen og tiden en benyttet til hagearbeid og løping. I kveld blir det spinning. Jeg må jo benytte feriedagene mine på ting jeg føler veldig strekt behov for å gjøre, kan ikke bare blogge eller gjøre husarbeid. Sist uke var jeg en svipptur i Frankrike og det var bare herlig. Trodde jeg kom til å blogge hver dag, men tiden gikk så fort. Torsdag da vi kom var det regnvær, fredag ble det en sykkeltur på 5 timer og 5 minutter (effektiv sykkeltid) og på lørdag på 5 timer og 15 minutter (også effektiv tid). Det var så flott å komme til Gourdon igjen og i tillegg forsøkte vi å sykle inn til Courmes, her var det bare så nydelig. Dit vil jeg igjen til våren på lunsj. Gleder meg allerede. Min neste tur til Frankrike er 21. - 24. januar 2010, mens den virkelig turen først er i april og da skal jeg løpe Nice semimarathon.

Når man fyller 50 år må man jo gjøre noe man ikke har gjort før og for meg blir målet å løpe en halvmaraton. Jeg har valgt Nice semimarathon i april 2010 da jeg uansett skal til Haut de Cagnes for å sykle akkurat på dette tidspunktet. Vi damene har alltid en tur til Frankrike på våren for å sykle. I dag fikk jeg kjøpt meg nye joggesko til innebruk. Jeg håper disse nye Asicsskoene skal funke bra da jeg hater å ha vondt i bena. Foreløpig løper jeg bare tre dager i uken, jeg skal jo for det ene venne meg til løpingen samt at det fortsatt er deilig å sykle ute også, i alle fall på solskinnsdager. Dette blir min første halvmaraton og jeg gleder meg til å se om jeg klarer å unngå skader i løpet av vinteren. Jeg har absolutt ikke tid til å måtte stå over trening i ukesvis skal jeg klare dette. Tror dere jeg klarer å fullføre en halvmaraton eller ikke? Jeg vil gjerne ha kommentarer og tar gjerne i mot tips om hva jeg bør gjøre underveis.