JOGGEDILLA

Det har vært en fantastisk høst og jeg har nesten ikke tenkt på mørket da dagene har vært fylt med mye jobb og mye aktivitet samt at helsa har vært fantastisk. Jeg kan glede meg over å ha kommet over smerter i venstrebenet og for så vidt i venstre skulder også. Sistnevnte kjenner jeg innimellom om natten, men det får så være. Dagene går utrolig fort mot jul nå og jeg har ennå ikke kommet ordentlig i gang med juleforberedelser. Jeg har skrevet en bunke med julekort, noe som sikkert er veldig "old fashion", men jeg gjør dette da jeg selv liker å få julekort i posten og ikke bare en julehilsen på sms, e-mail eller på facebook. Ellers har jeg brukt ledig stunder til å lese romanen "Historia om det tapte barnet" av Elena Ferrante. Boken er på nynorsk, men for første gang i livet nyter jeg nynorsken. Kan ikke fatte hvorfor dette var et hat-fag for meg på ungdomskolen. Jeg ser frem til å lese flere bøker skrevet av denne forfatteren, kanskje dukker det opp en bok und

Dessverre gikk denne turen også i dass, streik i Lufthansa er årsaken. Jeg orket ikke å pese med alternative ruter for reise da høsten har vært krevende på jobb og energioverskuddet ikke var der. Nå er det desember og jeg bruker tid på løping på mølle og styrketrening samt litt sykling. Svømmingen har fått en liten pause da jeg frykter for bihulebetennelse igjen. Sykdom har jeg ikke tid til, denne vinteren vil jeg holde meg frisk. Jeg prioriterer litt mer hvile for å unngå sykdom og det passer bra slik at jeg kan bruke litt mer tid på jobb nå i forbindelse med årsoppgjøret. I 2017 har jeg lyst til å stille på Oslo Tri da jeg syns det var en artig konkurranseform, dessuten tenker jeg at en sprint kan jeg gjennomføre uten å måtte stresse for mye med spesifikk triatlon trening gjennom hele året. Jeg drømmer ikke om pallen, jeg skal kun gjennomføre, men selvfølgelig håper jeg å få litt bedre tid enn i 2016, Jeg er klar over at dette avhenger av min treningsinnsats i forkant. Det er ikke

Hjelp det er kun 14 dager til maraton i Italia i år, jeg har mest lyst til å droppe å løpe, men dersom jeg reiser til Firenze og det ikke regner så blir jeg nok å finne på startstreken. Time will show. Denne helgen har det vært strategimøte på jobb, en fin førstedag og heller litt traurig dag 2, men utrolig kjekt å ha vært med på dette. Nå gjenstår det å se om vi klarer å følge opp dette i praksis. Det jeg har bestemt meg for nå er at neste år skal jeg gi pokker i det meste og bare nyte livet. Jeg skal løpe et par halvmaratoner og kanskje forsøke å komme med på Oslo triatlon, tror jeg eller det kan være at jeg kun ønsker å trene og leke meg hele neste år. Nå skal jeg i alle fall glede meg over at jeg om 14 dager skal på en svipptur til Firenze, en vakker by i mitt favorittland. Jeg elsker Italia og italienere, a presto!

Kun få dager igjen til det er maraton i en av mine favoritt byer, men jeg er usikker på om vi løper. Høsten har ikke gått helt som forventet treningsmessig, men tiden vil vise om vi starter. Jeg tror vi reiser uansett, jeg føler at det kan være fint med en Italiatur  som et avbrekk i en ellers så kjedelig hverdag. Den siste uken har jeg forsøkt å ha fokus på svømming, men jeg ser ikke store fremskritt på crawlen min. Jeg ser fremskritt etter swim-campen siste halvdel i oktober, men hadde håpet at det ville skli litt lettere i vannet. Selvfølgelig forstår jeg at det må trening til, men utålmodig som jeg er, så ønsker jeg kjapp fremgang. Det mest fornuftige er å tenke langsiktig og satse på at innen våren vil jeg beherske crawl bedre. Jeg krysser fingrene og enn så lenge skal jeg glede meg over små fremskritt. For dere kan det nok se ut som trimmingen min er altoppslukende, men jeg har en familie og jobber 100% også. Trimmingen er min hobby, og jeg mosjonerer for å styrke min alderdom.

Denne helgen har jeg deltatt på swimcamp i Holmestrand med SBR training. Fra fredag - søndag har vi gjennomført 8 timer med svømming for å bli bedre i crawl. På fredag svømte jeg 5 tak crawl på 100 meter testen vi kjørte, i dag klarte jeg faktisk å svømme crawl hele 100 meteren selv om jeg hadde mest lyst til å gå over til bryst halvveis på den siste 25 meteren. Det har vært en krevende helg, men samtidig lærerik og møtte mange hyggelige folk. Terningkast 6 for kurset. Nå blir det drills og crawl på svømmeøktene fremover, deretter vil det bli spennende om jeg klarer å få opp farta på svømmingen. Foreløpig går det veldig sakte med meg, men det er håp.

Vi har hatt en fantastisk høst her hjemme, og i dag har Marie og jeg løpt en halvmaratondistanse på treningsturen vår. Det er absolutt nødvendig da vi for hver dag som går kommer nærmere datoen for årets maraton som skal gjennomføres i Italia. Før den tid skal jeg også en helg på svømmekurs. noe jeg er veldig usikker på om jeg ser frem til. Dette er mitt siste forsøk på å ta til meg litt kunnskap om crawl. Jeg håper jo jeg kan bruke vinteren til å trene på nettopp dette. Jeg svømmer ikke ofte, men en gang per uke klarer jeg å motivere meg til, det er trossalt bedre enn i fjor. I 2017 skal jeg roe det meste, men fortsette både med sykkel, løping og svømming samt ta meg litt i nakken for å gjennomføre noe mer styrketrening, noe som absolutt er nødvendig for gamle damer.

Siden det ikke ble noe av Nice Tri må jeg bruke dagene fornuftig med litt løping som forberedelse til Firenze maraton. I går ble det en kort langtur på Marie Alessandra og meg i hjemlige trakter i et fantastisk høstvær. Vi vippet så vidt det var 20 km og kunne notere 20,2 km i statistikken vår. I ukene fremover er det bare å sanke km hver uke, jo flere jo bedre før vi trapper ned et par uker for løpsdato. Jeg skal i alle fall sørge for å være bedre forberedt i år en i fjor, i fjor gikk alt galt først 7 uker med bihulebetennelse og deretter løp jeg så mye at jeg fikk betennelse i høyre fot, skal ikke skje i år. Jeg tror jeg aldri har vært så støl og stiv i musklene som etter 42.195 meter i Firenze i 2015... he, he... Måtte alle få en super oktober måned!

Noe så kjedelig, mitt mål dette året er avlyst på grunn av terroren som rammet Nice 14.07.  Det er kjedelig at vi lever i en verden med mennesker som vil andre vondt. Jeg synes synd på organisasjonen som arrangerer Nice Tri da de også måtte avlyse i fjor pga naturkatastrofe, det falt 180 mm nedbør på 3 timer i Cannes/Antibes, et uvær som rammet mange. Jeg kan ikke grave meg ned av denne grunn, jeg må bare fortsette å øve på svømmingen og krysse fingrene for at det blir mulighet igjen et annet år.

Så var vi der igjen, h ø s t e n, den er som oftest deilig og vakker, men som vi alle vet nærmer vi oss fort den mørkeste og kaldeste tiden på året, i alle fall her i Norge hvor jeg bor. Jeg liker høsten og jeg liker vinteren, men disse årstidene byr på ekstra utfordringer for sykling, open water svømming og løping ute. Det er ikke tid for å klage, men et lite sukk må jeg få lov å gi fra meg. I stedet for å surmule skal jeg bruke tiden godt i vinter og være godt forberedt til lysere tider og tørr asfalt neste vår. Ser også muligheter for en reise til et sted med tørre veien i vinter halvåret. Hvem vet hva fremtiden bringer... Jeg kan drømme meg tilbake til våren 2012 og Girotur i Italia med Expa, min første Girotur og den mest minnerike. Jeg elsker sykkel og Italia, ingen tvil om det. Kanskje det blir en tur i 2017. Inntil videre skal jeg nyte høsten her hjemme, enten på sykkelsete eller i joggeskoene. Ha en fin helg!

På søndag jobbet jeg dugnad for klubben min, Drammen CK, vi arrangerte trimrittet Drammensfjorden Rundt for 51. gang. Dette arrangementet bidrar til klubbens solide økonomi, selv om deltakerantallet har sunket veldig siden 80-tallet. Vi hadde toppen med over 4.000 deltakere på begynnelsen av 80-tallet, mens de senere år har deltakerantallet variert fra 800-1200 , avhengig av været på rittdagen og vår markedsføring av arrangementet i forkant. Ellers går nå dagene som vanlig med svømming, sykling og løping alt med tanke på Nice triatlon søndag 2. oktober. Jeg grugleder meg, jeg vil alltid føle at jeg ikke får trent nok, hvilt nok osv, så det er vel bare å slutte å tenke og bare gjøre det. Men før den tid skal en halvmaraton løpes i Hamburg. Gleder meg til å besøke Hamburg igjen, en nydelig by som jeg alltid gleder meg til å komme tilbake til. Har du forsøkt deg på triatlon?

I går var det endelig dagen for min tridebut og jeg er så glad for å ha gjennomført min første på Sognsvann i Oslo.  Jeg hadde med god støtte i min heiagjeng, Helle, Marie Alessandra og Wenche. Jeg er kjempeglad for at de orket å bruke en lørdag som support for meg. Været kunne ikke vært bedre for meg, det var overskyet og ikke for varmt. Vannet målte 16 grader, men jeg syns ikke det var noe stort problem siden jeg svømmer med våtdrakt. Dette var gøy og om jeg får plass stiller jeg igjen i 2017.

...og jeg føler meg så klar for å få gjennomført denne sprintdistansen i Oslo tri.  På onsdag var min venninne og jeg på Sognsvann og gjorde en siste gjennomkjøring for å føle litt på det. Jeg hadde nok en god dag for jeg storkoste meg. Håper virkelig jeg kommer til å kose meg like mye på konkurransedagen som er lørdag 13. august. Nå har jeg nettopp tatt et bilde av hva jeg skal ha med meg som skal ligge i skiftesonen. I tillegg kommer jeg til å ha en banan som er delt i to for å ta på vei ut på sykkel og løp. I flasken skal jeg ha Coca Cola, det er nemlig litt digg å få i seg det på vei ut. Det har i alle fall funket bra for meg å drikke cola både på maraton og i f eks Birken på sykkel. Nå bare gleder jeg meg...tjo ho! Ha en fin helg.

Det føles som tiden står stille nå om dagen, jeg gjør de samme tingene om og om igjen, men sånn blir det ofte når man forbereder seg til konkurranser. Konkurransen i seg selv er ikke så viktig, men det er et mål for treningen. Trening eller trimming, jeg liker å kalle det trening da jeg føler et bedre velvære ved å trene enn å trimme.  Denne sommeren har jeg klart meg uten skader og det føles så herlig, litt gnagsår og litt ømme muskler må en jo bare regne med til tider. Nå er det kun 13 dager til Oslo tri og jeg holder meg etter planen, nesten i alle fall. Svømmingen og syklingen er jeg fornøyd med så langt, men løpingen syns jeg går for sakte med meg, jeg får ikke opp farten som ønsket så der har jeg noe å jobbe ekstra med før deltakelse i 2017. Mye kan sikkert forbedres ved intervaller på mølle i vinter. Når det gjelder nutrion og skiftesoner så håper jeg å takle dette også, men dette er 2 områder jeg overhode ikke har føling med hvordan vil gå. Her må det erfares og læres. Aldri

Kun 16 dager igjen til Oslo Tri, jeg kjenner pulsen stiger bare jeg tenker på det. Lurer virkelig på hvordan det vil bli på konkurransedagen, jeg eksploderer vel innvendig og våtdrakten revner av min nervøsitet. Kjenner du deg igjen? Uansett hvor nervøs jeg vil bli, så vet jeg at jeg skal klare å gjennomføre, det er det som er målet. Jeg har vært flink å trene jevnt, holdt igjen for å ikke bli skadet så nå skal jeg holde planen den siste tiden også. Jeg må ikke la meg stresses de neste 14 dagene for da går jeg garantert på en smell. I dag skal det i alle fall sykles igjen, det blir en rundtur med innlagte intervaller i de bakkene jeg kjører, helt etter planen. Nedtellingen har startet på alvor, gleder meg til lørdag 13. august kl 16:00 da håper jeg alt er over og jeg kan begynne å konsentrere meg om neste oppgave, nemlig Hamburg halvmaraton.

Jeg har hatt en fantastisk dag på sykkel ved Tyrifjorden i dag, dette er en strekning jeg syklet mye som ungdom og jeg elsker utsynet mot Utøya og Røyselandet. Det er så utrolig vakkert på en vakker dag. Det ble en sykkel økt på ca 2 timer etterfulgt av en svømmeøkt på 30 minutter i Holmenvika, Øverskogen.  Jeg bestemte meg for å ikke overdrive i dag for i morgen så skal jeg til Sognsvann med min søster og jeg tror vi kommer til å gjennomføre alle 3 øvelsene for en sprint triatlon. Håper vi får like fint vær i morgen som vi har hatt i dag, det lover i så fall veldig godt for en bra økt i Sognsvann. En gjennomkjøring passer fint nå for nå er det kun 22 dager frem til konkurransedagen.

Martin Miguel og jeg hadde en fantastisk dag på fjellet i går, vi var så utrolig heldig med været og alt ble bare så bra. Jeg var selvfølgelig litt spent, junior er 21 år og har en litt annen døgnrytme enn meg, det startet litt trått med å få vekket han, men han våknet til slutt.   Vi hadde bestemt å dra hjemmefra kl 10, noe jeg håpet vi skulle klare, men gutten stod opp kl 09:55, kl 10:25 trillet bilen ut fra gårdsplassen så jeg skal ikke klage. Jeg hadde pakket sekk med nister og termos med kaffe, vi skulle jo trossalt gå en tur i fjellet. Etter en fantastisk kjøretur frem til bestemmelsesstedet, og etter å ha lyttet til Martins jazz som bakgrunnsmusikk i nærmere 2 timer var det godt å endelig få strekke på bena. Vi skiftet fottøy begge to og gjorde oss klare for litt vandring. Den første timen gikk det opp, opp, opp, men for en befrielse med frisk luft og for en vakker natur Norge har å by på. Grunnen til at vi valgte dette området var at da barna var små disponerte vi en

Pause er ikke noe for meg så nå er jeg tilbake. Jeg kan alltids skrive litt både her og der samt legge ut noen bilder. Denne sommeren er jeg i Norge og på jobb, bortsett fra i dag for i dag skal jeg en svipptur på fjellet med min sønn. Koselig med mor og sønn tur. Det blir liksom ikke det samme forholdet når sønnen har passert 20 og ikke har samme interesser som mor. Sønnen er en gitarist som liker å trene, men trener kampsport og styrke, mens jeg surrer med syklingen, løpingen og svømmingen min. Siden far og datter er 10 dager i New York velger mor og sønn 1 dag på fjellet i fred og ro. Vi har i alle fall vært utrolig heldig med valg av dag, i dag ser det bare helt fantastisk ut ute. Jeg kikker utover Drammensfjorden og får bare lyst til å hive meg inn i våtdrakten og kaste meg ut i det open water, men det får bli en annen dag. Ønsker alle en fantastisk onsdag, nyt livet og ta vare på hverandre.

Nå er det under 100 dager til årets store begivenhet for meg, Nice triatlon, jeg kjenner panikken begynner å nærme seg. Ikke helt, men kjenner litt på det å ikke ha trent nok eller riktig. Det som gjør meg mest nervøs er at jeg ikke har deltatt på noen tilsvarende øvelser tidligere, men jeg skal gjennom en sprint øvelse på Sognsvann i Norge i midten av august før olympisk i Nice. Egentlig burde jeg bare relaxe da jeg har ingen planer om annet enn å gjennomføre, men jeg vet hvordan jeg blir straks startnummeret er hentet.  Min plan er å bruke sommeren her hjemme til å forberede meg best mulig, mer kan jeg nesten ikke få gjort. Det som er vanskeligst er å ta hviledager, noe jeg vet jeg må for å ikke kjøre meg selv helt i senk. I fjor pådro jeg meg bihulebetennelse på svømmingen, mest sannsynligvis skyldes det klorallergi samt at jeg ikke lyttet til kroppen min. Lærer aldri, men det er et håp... Ha en fin treningshelg alle der ute. Bilde er fra årets tur til Frankrike hvor vi bl

I 2017 er det Sykkel VM i Bergen (UCI Road World Championships), Norge som gjelder. Den uken flytter vi, NCF - Norwegian Cycling Federation, kontoret til Bergen. Dersom du ikke har besøkt Bergen før,  burde du benytte anledningen til å besøke denne vakre byen i uken 16. - 24. september 2017.  Kommer du?

Søndag 24. april viser kalenderen, men det føles mer som 24. november. I dag har det i tillegg snødd litt her, verken jeg, katten min eller småfuglene er glad for denne kulden som har kommet inn over landet den siste uken. Nå vil vi ha vår, jeg vil sykle i kort/kort og slippe alle disse tykke klærne når jeg skal ut på sykkel. Jeg trenger sol for å bli glad og for å kunne bruke ettermiddagene etter jobb ute enten på sykkel eller deilig løpeturer i skogen, jeg kjenner motivasjonen uteblir i gråvær og kulde. Nå tenker du sikkert at jeg bruker været som en unnskyldning for å ikke mosjonere, men nei det stemmer ikke. Jeg kommer meg ut uansett vær, men det er millioner ganger lettere i solskinn. Nok om det, i år har jeg noen mosjonsarrangement jeg skal delta på. Først ut kommer Oslo Tri i august, deretter halvmaraton i Hamburg i september, i oktober er det Nice triatlon og til slutt maraton i Firenze i november. Som mosjonist så er det ikke topp 10 som er viktig, det å gjennomføre er det v

Nå er det sjelden jeg er her inne for å skrive. Jeg har lite å fortelle om, nå for tiden er nesten alle dager like. Jeg står opp kl 04:30 hver dag i uken og drar på jobb, jobber forholdsvis mye for tiden og har lite overskudd til trening dessuten har jeg fått bihulebetennelse igjen. Jeg tror jeg har funnet årsaken til at jeg får bihulebetennelse også, siden jeg aldri har hatt det før i høst så tilskriver jeg dette på kontoen for svømming. Passer veldig dårlig å bli syk hele tiden på grunn av svømmingen når en skal delta på triatlon. Men jeg gir ikke opp så lett, jeg får søke råd på nettet om det finnes enkle triks for å unngå å bli syk. Jeg er ved godt mot og gleder meg til jeg reiser til Nice om ca 45 dager for da skal det i alle fall svømmes i saltvann i mange timer. Livet er herlig om man klarer å holde seg frisk.

Berlin halvmaraton over for i år. Det ble ikke løping på oss på grunn av at Marie har nettopp operert bort mandlene, endelig. Men i Berlin har vi vært allikevel denne helgen. Det ble mange skritt, men som sagt ingen løping.  Noe bilder fra helgen...

Her på Østlandet er det fremdeles vinterføre ute, for min del kunne vi fint greid oss uten det siste snøfallet forrige uke. Men for de som drømmer om skiføre i påsken er det kjempebra. Jeg tror det har vært kjekt for arrangøren av VM i skiskyting også at det ble flotte skiforhold i Holmenkollen. Det ser i alle fall helt fantastisk ut på TV bildene. Selv drømmer jeg om vår, tørr asfalt og mange fine turer på sykkelen i påsken og gjerne før den tid også. Jeg satser på at jeg kommer meg ut på sykkelen en liten tur allerede i ettermiddag, nå i formiddag skal jeg på svømming sammen med min søster. Vi skal begge delta på Oslo tri 13. august og det betyr jo at vi må forberede oss denne våren og sommeren. I fjor fikk jeg bihulebetennelse før Nice tri og måtte dessverre bli hjemme i Norge, uansett så hadde jeg ikke fått gjennomført i Nice i fjor på grunn av at arrangementet ble avlyst på grunn av dårlig vær, uværet traff området Cannes og Antibes og det ble dessverre mange menneskeliv som gik

Nye joggesko er alltid gøy. Jeg elsker masse farger på skoene mine. Disse skoene er mine favorittsko og nå har jeg 3 par av de. Det ene paret er litt slitent så det brukes kun til og fra trening, ett par brukes inne på treningssenteret og det siste her skal brukes ute bare det blir vår med tørre veier og stier. Dessverre for meg har det kommet over 50 cm snø de siste dagene, men av erfaring så vet vi jo at våren snart er her...gudskjelov. Nå er det på tide med litt sol og varmere dager. Jeg som har vært litt idiot og meldt meg på 2 triatloner dette året må jo ha tørr asfalt og varmt vann i Drammensfjorden. Det er antageligvis litt i overkant å stille på Oslo tri og Nice tri, men jeg gleder meg til å gjennomføre. Jeg har ikke mål om pallplass, men klarer jeg å gjennomføre uten å bli helt ødelagt er jeg superfornøyd. Målet med dette er å ha et treningsmål gjennom vinteren, vår og sommer. Dette gjør jo at jeg må gjennomføre mange timer i joggeskoene, på sykkelen og i vannet. Greit å i

Kort og godt det er vel fortsatt vinter, men vi er så nær vår og vårfølelsen er der. I dag er det grisevær, sludd og vind, men gudskjelov så finnes det helsestudioer med tredemøller. Fint for meg for i dag fikk jeg en økt på 75 minutter på mølla. Første løpeøkta på lenge og det føltes deilig. I går kveld ble det 1 time svømming. Hadde ingen god følelse, da kroppen var litt sliten etter intervalløkta på torsdag kveld, men jeg var i alle fall i vannet. Nå er det kun en drøy uke igjen til jeg kan teste fingeren min, og det blir veldig spennende for meg hvordan det føles. Når jeg først var uheldig så var jeg egentlig heldig med at det var en liten fingerskade, en ubetydelig fingerskade som bare er irriterende og en del smertefull. Gleder meg til en vår og mye aktivitet.

I dag er det nøyaktig 14 dager til jeg kan forsøke å bruke fingeren min uten skinne. Jeg gled-gruer meg. Gleder meg til å få av skinnen, men gruer meg til å forsøke om fingeren og senen fungerer slik den skal. Det blir noen spennende minutter og timer den mandagen. Jeg føler at nå er det på tide at mine kroppsdeler fungerer 100%, nå er jeg drittlei vondter og småskader og det skal jeg gjøre noe med denne våren. Jeg føler meg heldig som har så mye å se frem til. 

Ikke særlig kos å våkne opp til regnvær i februar måned, februar er vintermåned og da forventer vi nordmenn snø. I dag tenker jeg mest på de som skal gå 50 km på ski i Holmenkollen, kan da umulig være noe særlig å haste avgårde på ski i regnvær, dem om det. De kårer vel en vinner til slutt uansett og føre er vel ille for alle. Jeg heier på Petter Northug! I dag blir det ikke svømming på meg siden jeg har vært forkjølet siden svømmingen for en uke siden. Treningsmessig har det vært en dårlig uke, men jobbmessig en bra uke så jeg har ingen grunn til å klage. God helg! Buon fine settimana! Have a nice weekend! Bon week-end! Skisprintarenaen i Drammen, Norge

Jeg var så heldig å få meldt meg på sprinten i Oslo Tri og er kjempeglad, det var nesten "julaften-stemning" rundt meg like over kl 19:00 i går kveld. Ikke sikkert jeg er like glad i begynnelsen av august måned når vi nærmer oss konkurransedagen, men det gjenstår å se. Etter lørdagens svømmeøkt og søndagen sykkeløkt har jeg dessverre blitt litt mer forkjølet, men håper dette leges i løpet av denne uken. Litt småsjuk må man jo regne med å bli en gang i blant. Nå er det kun 4 uker igjen til jeg kan ta av skinnene på fingeren jeg skadet nyttårsaften også. Jeg er veldig spent på om fingeren kommer til å fungere som normalt igjen, jeg håper på gode resultater. Tiden vil vise om jeg har vært forsiktig nok. Det var nok syting for i dag og lang stund fremover, nå er det bare å bli kvitt forkjølelsen og gutse til på trening igjen. Jeg gleder meg.

I morgen, 1. februar kl 19:00, åpner påmeldingen til årets Oslo Tri. I fjor kom jeg ikke med pga styremøte i sykkelklubben, i år sitter jeg klar for å få registrert meg. Krysser fingrene for å komme med og jeg trenger denne gjennomføringen for å senke skuldrene frem mot Nice Tri i oktober. Denne uken har det blitt flere økter på spinningsykkelen, et par økter i joggeskoene, et par økter styrke og 1 svømmeøkt. Dessverre er det altfor lett å velge spinning da det er på sykkelen jeg trives best, så fremover må jeg være flinkere til å opprettholde løping og svømming også. Styrke må heller ikke glemmes. Jeg er ved godt mot, det er bare å stå på. Har du planer om å starte i løp, ritt eller triatlon i år?

I kveld fikk jeg en bra økt på mølla, helt utrolig at bena mine iikke smerter, men for å være ærlig så fortjener jeg det.  Jeg gleder meg til å løpe i Berlin om 74 dager, i alle fall om jeg fortsetter uten skader.  Dessuten så er påmeldingen til Firenze maraton i boks nå, endelig påmeldt så nå er det bare å skynde seg sakte mot målet i slutten av november 2016. I år må Marie og jeg jobbe hardere for å perse, vi må sørge for å få flere langturer gjennom sommer og tidlig høst. Vi har mye å glede oss til ❤️💚❤️

Turen til Frankrike har gitt ny inspirasjon, i dag har jeg surfet litt på nettet og funnet litt om det franske språket. Jeg gikk på et begynnerkurs for noen år siden, men la dette til side da jeg valgte å konsentrere meg om italiensk siden jeg reiser oftere til Italia.  I år tror jeg det blir flest turer til Frankrike og da er det lurt å kunne litt av dette nydelige språket også. Det er nå ca 130 dager til jeg er tilbake i Haut de Cagnes og da gå turen videre til Mont Ventoux. Gleder meg helt sykt til å sykle der. Senere i 2016 skal jeg til Nice for å delta i Nice Triathlon, og før den tid blir det mye trening. Tiden må brukes godt fremover samt st jeg må huske å hvile for å ikke gå på en smell. Har du planer om å delta i ritt, løp eller på triathlon i år? Gilette i Syd Frankrike

Godt Nytt År! Kom hjem fra Frankrike i går kveld, har vært på en mini-ferie med sykkel, sol og mye gøy. En fantastisk start på aktivitetsåret, så nå er det bare å jobbe fremover mot de forskjellige målene. I dag er det kun 79 dager til Berlin halvmaraton og 317 dager til Firenze maraton. Jeg gleder meg til begge disse løpene og Marie og jeg håper selvfølgelig vi perser i år også, fremdeles mulig for oss da vi skynder oss sakte mot målene våre. Marie og jeg innser at i 2015 hadde vi altfor få langturer før Firenze maraton og det har vi tenkt å gjøre noe med i 2016. Dette vil selvfølgelig gå på bekostning av syklingen som jeg ellers bruker mye tid på, men jeg skal stå på i 2016 og få tid til både løping, svømming og sykling. For meg handler det kun om litt omprioritering av fritiden min, tidsklemme finnes ikke. Jeg gleder meg til tiden fremover! Har du planer om deltakelse i løp av noe slag i 2016?