JOGGEDILLA

Jeg tror jeg står over i år så knekker jeg ikke sammen fullstendig om jeg ikke skulle klare å nå målene mine. Målet for 2010 må være å stille opp og gjennomføre Nice semimarathon, Birken på sykkel og Birkebeinerløpet. Disse tingene er jeg påmeldt allerede så det gjenstår å forberede seg til disse og gjennomføre. Dersom helsen blir bedre i 2010 enn den var i 2009 skulle dette være mulig. Jeg håper selvfølgelig at familien min også får et godt år i 2010 og at ting faller på plass for ungdommene, at de når målene sine og lykkes med det de har mest lyst til. Det handler ikke om å finne seg selv, men om å skape seg selv som Martin Miguel sa tidligere i jula. Måtte 2010 bli et godt år for alle!

Endelig var det jobb igjen og tilbake til rutinene. Det har vært deilig å gå på ski denne julen også, i går ble faktisk 2 skiturer på meg. Begynner å lure litt på meg selv, jeg som sier jeg ikke liker å gå på ski. Kanskje jeg egentlig liker det litt, får se hva det blir til i dagene fremover. Kanskje dette blir vinteren jeg virkelig får gått litt på ski. I dag vurderer jeg å løpe på tredemølle samt 60 minutter spinning og i morgen blir det helt klart 75 min spinning intervaller før en enkel bursdagsfeiring. Nå er det snart bare 15 uker til Nice semimarathon går også. Det blir 15 lange uker.

I dag er det søndag 27. desember og jeg har har bestemt meg for å jobbe i romjulen så i morgen må jeg til Oslo igjen. Tilbake til det normale. Jeg er et rutinemenneske de lux, rutiner er noe for meg. Nå er det kun 2 dager igjen til jeg skal ha en formening om hva som blir mine nyttårsforsetter for 2010. Himmel og hav, jeg har en mengde med forbedringspunkter. Men er usikker på hvilke jeg skal velge i år. Uansett det blir ikke som i 2005 da jeg bestemte meg for å sykle Lierbakkene 365 ganger i løpet av ett år. Artig det da, men litt slitsomt. Jo da, jeg greide det, jeg syklet bakkene 403 ganger i 2005 og er selvutnevnt mester av Lierbakkene. Jeg kan selvfølgelig gå ned i vekt, trene mer, bli flinkere til ditt og datt, men det er jo så kjedelig. Det bør være noe annet liksom. Time will show!

Gårsdagen ble det snømåking, brukte 2 t 15 min 34 sek på å få måkt fra inngangsdøren og frem til postkassen og da måkte jeg uten pauser. Ja, jeg hadde på stoppeklokka på pulsklokka. Artig å se hvor lang tid som brukes på å flytte mengder med snø. Senere på dagen ble det skitur igjen, men denne gangen var det bare en jævlig tur. Brukte 1 t 47 min og vabbet med snø til knærne. Møtte en fyr som spurte om det var trass og jeg svarte vel at jeg håper det er god trening. Av en eller annen grunn hadde jeg bommet skikkelig på smørningen og hadde ikke gli så jeg var mildt sagt bare forbanna dessuten gikk folk på bena med hundene sine i skisporet. Kanskje en ny sport her i området, løypekillere, men det var utrolig fint ute i går det skal sies.

Lenge før folket våknet til live på Reistad var jeg ute på ski i dag. Jeg var så heldig å få hodelykt i julegave og når dagen skal gå med til familieselskap valgte jeg å stikke på ski før frokost. Det ser ut til at jeg har vanskelig for å opprettholde løpingen om dagen, men satser på at Nice semimarathon skal jeg klare å gjennomføre uansett. Ha en fortsatt god jul!

Julaften er en herlig dag, nå har jeg nettopp dusjet etter en skitur. Ja, tenk det jeg har gått på ski i dag og syns det var skikkelig digg. Dersom snøen blir liggende kan jeg med sikkerhet si at det vil bli flere skiturer i vinter. Nå nærmer det seg middag, men måtte bare rapportere om skikkelig fint skiføre i marka. Nå gleder jeg meg til kveldens gavedryss. Gjør du?

Julaften er en herlig dag. Herlig å stå opp tidlig å ha hele morgenstund helt for seg selv, stille og rolig bare katten som leker med julegavene under treet. Litt spennende å se om merkelappene sitter på gavene når de skal deles ut i dag. Rita, som pusen vår heter, er en ivrig juletrefisker, hun fisker ned pynt og pynten brukes som mus, får i alle fall samme behandlingen. Nå skal jeg bare slappe av med siste nummer av Aktiv trening som kom i postkassen forleden dag og som jeg dessverre ikke har hatt anledning til å se på på grunn av juleforberedelser, men nå har jeg endelig fått roen for nå er det meste på plass. Ønsker alle en riktig god jul!

Midt i julestria prioriterte jeg 75 min spinning i dag også. Utrolig deilig å få trent litt før selve matgilde starter. Det er ikke bare selve maten vettu, men alle kakene og søtsakene en putter i kjeften når man tar en kaffekopp. Jeg burde skjerpe meg da det helt klart ikke er noen fordel å feite seg opp før en halvmaraton. Nå er det julaften også, klokken er over midnatt og jeg skal snart stupe til sengs. Det blir hvit jul i år og det er jo helt fantastisk, kanskje jeg får anledning til å prøve skiene også....bortoverskiene altså. Slalåmskiene mine er fortsatt ubrukte, jeg burde skjerpe meg å ta en tur i bakken denne vinteren. Kanskje jeg kommer til å ha mange nyttårsforsetter for 2010, skal bli spennende å se hva jeg velger. Jeg pleier å bestemme meg for forsetter den 29.12. for da fyller jeg år.

Snart jul og jeg vil helst bare trene. Ja, sånn er livet. Andre har store gleder av å pynte til jul, men det er ikke min greie. Veldig koselig når det er gjort, men plagsomt før man kommer ordentlig i gang. Jeg elsker å ha juletre, men det blir pyntet av far og de unge lovende/håpefulle. I morgen er det lille julaften og da bør vel det meste være ordnet hos oss også. Ingen fare vi skal komme i mål i år også. Ønsker alle en god jul og håper det kommer masse snø.

Yess, nå er endelig legeattesten på at jeg er frisk innhentet. For å få meldt meg på i løpet må jeg ha en attest fra legen. Det er betryggende å vite at en er i form til å starte i et løp også, betryggende for både meg selv og for arrangøren. I går kveld ble det en liten løpetur på drøyt en mil i 7 grader kaldt vær og det var bare herlig, i dag blir det 75 min spinning. Jeg gleder meg. Etter jul starter jeg på et løpeprogram som jeg håper skal hjelpe meg frem til jeg løper halvmaraton i Nice 18. april 2010. Sånn det ser ut i dag skal jeg i alle fall klare å gjennomføre og det er jo det som er målet i første omgang. Hovedmålet er Berlin maraton i 2011 eller 2012 hvis knærne og ryggen min tåler det. Jeg vil så gjerne, men ikke for en hver pris. I går var det skoleball på Martins skole og han gjorde meg så stolt da han var så fin i dress og Marie fikset håret hans så fint. Jeg er så stolt av begge barna mine, de er utrolig søte og snille.

I dag startet jeg dagen med spinning kl 0630 og det er digg. Veldig fin måte å starte en fridag på og tenk så mye jeg kan få ut av resten av dagen nå midt i julestria. Nå skal jeg ikke sitte er lenge og dvele ved datamaskinen, men komme i gang med litt husvask og rydding. Ja, det er det jeg må for her ser det bare for jævlig ut. Badet i 1. etasje totalrenoveres og det tar tid, håndverkere tar tid dessverre. Jeg har innsett at det er ikke noe å ergre seg over for da blir jeg sprø, jeg må heller bare glede meg til å se det ferdige resultatet og jeg håper de vil være ferdige før jul. Å starte dagen med trening, gir livet menig. Stort smil fra meg. Yess, Norge vant over Spania i håndballkampen i dag.

Den siste tiden har jeg vært sløv med blogging, jeg har også vært sløv med løpingen min. Men i går var jeg endelig i gang med løpingen igjen. Det var isete i løypen hvor jeg løp så i dag kjøpte jeg meg et par joggesko med pigger. jeg håper dette vil fungere i vinter, jeg trenger de kilometrene jeg kan få uansett vær og føreforhold. Jeg må være ærlig å si at mørkt og kaldt vær er ikke det mest fristende å løpe i og det har vært mye lettere å stikke inn på spinning. Jeg tror det er godt for bena mine at jeg gjør litt annet enn å bare løpe, men skal jeg bli raskere må jeg ha løpetrening. Helt klart. Nå er det snart jul og jeg gleder meg! Morsomt med pakker og det blir så koselig i huset når juletreet kommer inn.

Ut på tur aldri sur heter det, men det stemmer ikke for meg. Jeg blir sur hver gang jeg skal på tur for jeg misliker å pakke og ikke minst å pakke ut når jeg er tilbake. Veldig kjipt å være slik, men sånn er det bare med den saken. Jeg må bare slutte å bestille alle disse reisene, jeg får helelr bruke tid på sykkel og trening generelt. Dessuten må jeg ikke glemme at jeg skal løpe halvmaraton i Nice til våren. Nå går turen til Roma!

I dag fyller Marie Alessandra 17 år og jeg håper hun får en knallfin dag med venner. Selv har jeg vært på spinning med søstern min og senere ikveld blir det piratkjøring igjen. Martin Miguel har bandøving i dag som på alle andre tirsdager. Hipp, hipp hurra for MAB!

I dag er det 15 år siden Martin Miguel ble født. Utrolig hvor fort tiden går. Gutten har vokst meg over hodet og er mye sterkere enn meg nå, men jeg håper jeg fortsatt sykelr fra han. He, he...

Ukene flyr så utrolig fort, rekker ikke halvparten av det jeg ønsker å gjøre. I dag ble det spinning da det ble løping i går. I morgen er planen å løpe, men må se hva jer rekker mellom "pirattaxiturene" mine. Ja, de er helt private for det er mine egne barn som skal skysses rundt. Dessuten fyller Martin Miguel 15 år i morgen og det er jo kos. Tenk at den lille gutten er blitt så stor. Uansett han vil alltid være lillegutten for meg. Jeg måtte bare putte inn et bilde fra Italia i sommer, her er jeg langt oppe i fjellet i joggesko helt alene en dag. Her var det helt fantastisk, skulle gjerne vært der igjen...en annen sommer. Åh...nå savner jeg Leifers og Bolzano.

I dag har jeg vært hos frisøren. Ikke mye spennende, men nødvendig. Jeg hadde planlagt en god løpetur i finvær i dag, men neida masse regn er det som møter meg på morningen. Da blir det spinning i ettermiddag, jeg er ikke i humør til å bli vår i og kald i dag...kanskje en annen dag. På slike dager drømmer jeg meg helt klart tilbake til herlige sykkeldager i Frankrike, jeg er så glad jeg skal dit igjen allerede i januar 2010. I mellomtiden benytter jeg litt tid på å se igjennom bilder fra tidligere turer, som det her fra Cipieres i våres.

...., men herlig vær ute å trene inne i. Har vært på spinning i dag, i går løp jeg i 1 t 50 min i skogen og det var digg! Jeg er i så mye bedre form og det gir en så god følelse. Jeg trives mye bedre med å løpe i skogen enn å løpe helt flatt, kroppen brukes jo på en helt annen måte. Det er godt å kjenne at en må jobbe hardt. Resten av dagen skal jeg drømme om Syd Frankrike og drømme meg gjennom gamle bilder og starte med bildene fra turen i oktober 2009. Her er vi på vei opp til en liten by vi aldri hadde besøkt tidligere.

Men det går snart over, trenger bare noen dager med litt ro i huet mitt. Jeg innbiller meg at jeg har full kontroll på løpingen og det er deilig. Tro det eller ei, men nå pusser vi opp badet i 1. etasje og ikke nok med det vi må ta det i 2. etasje også. Dritdyrt, men det skal bli utrolig deilig med 2 nye bad.

Fredag den 13. glemte jeg helt å rapportere om, men det ble en fin dag. Lørdag og søndag jobbet jeg som sagt på Aron Skimarked og det var veldig morsomt og inntektsbringende for skiklubben. I dag har jeg vært på spinning 75 min intervall og det var herlig å få blåst ut litt guffe. Den siste tiden har det blitt mye løping, men det var jo planen også. Tiden fremover vil jeg benytte til vekselvis løping og sykling samt være litt mer avslappet til det hele. Grete Waitz sier jo at vi skal skynde oss sakte i form og det tror jeg på. Jeg gjør mine tåhev slik jeg har fått beskjed om av Johan Kaggestad.

I dag er det fredag den 13. og det er spennende å se hva dagen bringer. Kort rapport kommer i kveld. Er du overtroisk?

Lørdag var det høstmøte i Buskerud Cyklekrets og i går var det styremøte. Denne uken er det bare jobbing, jobbing, jobbing og til helgen er det Aron skimarked i Traverhallen og der skal jeg jobbe både lørdag og søndag. Det er fast hvert år, det er flott å kunne stille på dugnad et par dager for alpinklubben til sønnen min. Masse hyggelige mennesker i løpet av 2 dager. Gleder meg litt allerede. Denne uken blir det lite løping, men det kan vel hende det er bra for skrotten min også. I morgen skal jeg ha time med en personlig trener, han er "løpegutt" og vet virkelig hva han snakker om. Gleder meg til det også.

Herlige onsdager, i dag har jeg vært ordentlig flink. Jeg har sydd opp Martins gardiner, løpt meg en tur, jobbet i hagen med å bære kvist, klippet busker og raket løv så nå Kong Vinter kan du godt komme for min del. Nå som jeg har tatt frem joggeskoene igjen så er det ikke så farlig om det blir vintervær, det var mye verre før da jeg bare hadde lyst til å sykle ute. I vinter skal jeg løpe, spinne, trene styrke og gå på ski, kroppen min har bare godt av at jeg er litt mer allsidig enn jeg har vært de siste årene. Livet er herlig hvis en tar seg tid til å leve.

Nå er det cirka 23 uker igjen til vi skal løpe Nice semimarathon. Jeg håper og tror det skal gå fint dersom jeg ikke får treningsavbrudd. Den siste tiden syns jeg løpingen har gått strålende. Lørdag løp jeg 15 km og kunne godt løpt lenger, men for å følge Grete Waitz sitt råd om å skynde seg sakte så ble ikke turen lenger. Søndag trente jeg 15 min styrke på armer og 60 min spinning, i dag mandag har jeg løpt intervaller og er strålende fornøyd. Resten av kvelden går med til møte i Montebellorittet 2010. Søndag er det maraton på rivieraen Nice - Cannes, jeg antar at det etter at de er ferdig med det arrangementet åpner det snart for mulighet til å melde seg på semimarathon. Spennende! En fin treningsuke til dere alle.

I dag har jeg ferie igjen og tiden en benyttet til hagearbeid og løping. I kveld blir det spinning. Jeg må jo benytte feriedagene mine på ting jeg føler veldig strekt behov for å gjøre, kan ikke bare blogge eller gjøre husarbeid. Sist uke var jeg en svipptur i Frankrike og det var bare herlig. Trodde jeg kom til å blogge hver dag, men tiden gikk så fort. Torsdag da vi kom var det regnvær, fredag ble det en sykkeltur på 5 timer og 5 minutter (effektiv sykkeltid) og på lørdag på 5 timer og 15 minutter (også effektiv tid). Det var så flott å komme til Gourdon igjen og i tillegg forsøkte vi å sykle inn til Courmes, her var det bare så nydelig. Dit vil jeg igjen til våren på lunsj. Gleder meg allerede. Min neste tur til Frankrike er 21. - 24. januar 2010, mens den virkelig turen først er i april og da skal jeg løpe Nice semimarathon.

Her er vi igjen, nok en gang i regnvær. Det ser ut til at finværet kommer i morgen og da går sykkelturen til fjellene, nærmere bestemt Col de Vence og Gourdon. Vår lille tur til Nice for å kartlegge løypetraséen til Nice semimarathon får bare vente.

I dag ble det intervall slik Johan Kaggestad har tipset meg, utrolig deilig å vite at en er på rett spor. I morgen blir det spinning på Åssiden tror jeg, hvis ikke det blir en kort løpetur. Må pakke i morgen også da jeg reiser torsdag morgen. Endelig til Frankrike for å sykle igjen. Jeg er egentlig veldig heldig som har anledning til å bare dra avgårde fra jobb og familie flere ganger i året. Da jeg leste e-posten min nå nettopp fikk jeg hakeslepp for jeg trodde jeg hadde meldt meg på Birkebeinerrennet ved en feiltagelse og ikke Birkebeinerløpet, men takk og pris det var bekreftelsen på løpet jeg hadde fått.

Helgen har gått med til landsmøte i Syklistenes Landsforening. Landsmøte var spennende, mange nye lokallag og nye ansikter. Helgen har gitt meg inspirasjon til videre jobbing for SLF. Landsmøte er ingen hindring for løpetrening, jeg løp lørdag morgen og søndag kveld. Jeg har også fått svar fra Johan Kaggestad som har sett på løpeprogrammet mitt og han sier at det ikke er dødfødt. Jeg har fått noen tips om intervalltreningene mine og disse skal jeg ta med meg. Nå er jeg bare enda mer inspirert til å gjennomføre halvmaraton i april 2010. Høsten er skummel for da åpner påmeldingen til mange arrangement for neste år. Nå har jeg meldt meg på Birkebeinerrittet og Birkebeinerløpet, jeg skulle gjerne meldt meg på trippelen, men dessverre er jeg ikke sterk nok for 54 km på ski. Når det gjelder Birken så ser jeg på skirennet som det som vil være vanskeligst meg for meg å gjennomføre. Jeg får ha det som et mål i 2011 eller 2012 å gjennomføre trippelen dersom jeg får meldt meg på.

Marie ettelyser bilder i innleggene mine og det forstår jeg godt. Eneste grunnen til at jeg ikke har tatt bilder i det siste er at jeg ikke kan løpe rundt med kamera, men jeg skal gjøre mitt beste for å ta noen bilder i tiden fremover. I dag har jeg løpt en rask 8 km, nesten som planen sier. Problemet mitt nå er at jeg har lyst til å løpe lenger enn hva planen sier jeg skal. Det går jo så lett. Men jeg får bruke hodet og "skynde meg sakte" i form utover høsten/vinteren. Nå er tur til Haut de Cagnes i januar bestilt. Håper ikke det skaper problemer mitt i årsoppgjøret. Jeg får bare stå på i tiden før og etter. Det blir jo kun en langweekend fra torsdag til søndag og det er jo kun 2 arbeidsdager egentlig. I dag har jeg meldt meg på Birkebeinerrittet igjen, skal bli spennende å se om jeg stiller i 2010. I år måtte jeg selge plassen min på grunn av sykdom og håper virkelig jeg slipper mer sykdom de neste de nærmeste årene eller resten av livet.

I dag er det kaldt ute, og jeg som hadde tenkt å sykle meg en tur. Dropper sykkeltur ute og gjør husarbeid. Jeg utsetter bare trening til styrke og spinning i ettermiddag i stedet. Planen var å sykle noen km for å komme nærmere mine 5000 km dette året (halvåret), men tror jeg venter til neste uke og får de resterende kilometrene når jeg er i Frankrike. Akkurat nå orker jeg ikke å fryse og eventuelt pådra meg en forkjølelse. Nei, husarbeid er dritkjedelig, men må jo gjøres. For å være helt ærlig så ser det for jævlig ut her når solen stikker innom.

I morgen er det kun en uke til Helle og jeg drar til Frankrike, men ikke nok med det i dag har jeg bestilt nok en tur til Haut de Cagnes. Jeg reiser igjen allerede 21. januar 2010, jeg vil vekk fra vinterkulde og snø, is, slaps eller hva det nå enn er her på den tiden. Helle og Vidar skal nemlig oppholde seg i HdC i hele januar måned og da må jeg ned på en snarvisitt. De skal være i HdC og kose seg en hel måned, sykle, løpe, spise, slappe av og jeg er så heldig at jeg får lov å komme på besøk. Det skal bli så fint. I dag har Helle og jeg vært flinke og løpt en 8 km tur, jeg var fortsatt litt tung i bena etter søndagens økt så det er best å ta det litt forsiktig for å unngå skader og treningsavbrudd. En gammel kropp trenger litt til på å komme seg igjen.

Livet er herlig! Løpeøkta er gjennomført, kun 8 km i dag da vi tok langturen på torsdag. I dag førsøkte jeg å få litt mer tempo på løpingen på cirka halve distansen og det var deilig å kjenne at jeg klarte å gi litt. Det ble litt i overkant den siste km for da jeg var ved bommen holdt jeg rett og slett på å spy, men uansett herlig å gjennomføre. Holder været utover dagen tar jeg meg kanskje en liten tur på sykkel senere i dag, må jo benytte anledningen da det går fort til vinter, snø og kulde. Det er greit å vedlikeholde syklingen frem til Helle og jeg skal til Frankrike for da må vi bare få noen mil i fjellene mens vi er der. Skulle gjerne bodd sørover hele vinteren jeg. Hva med deg? Sykler du om vinteren her hjemme i Norge? I 2005 var jeg vintersyklist for da satte jeg som mål at jeg skulle sykle Lierbakkene 365 ganger i løpet av året. Jeg greide det, syklet faktisk 403 ganger. Som du skjønner jeg er gæern!

Endelig har jeg fått løpekompis på langturene mine. Jeg liker å løpe alene, men syns jeg det kan være vanskelig å motivere seg til langturer uke etter uke. Jeg skulle nok klart å gjennomføre langøktene mine alene også, men det er mye artigere å ha noen å ta disse turene med. Utover våren kan det bli mange lange turer. Jeg gir meg ikke lett da jeg har bestemt meg 100% for å gjennomføre dette løpeprosjektet. Foreløpig løper jeg kun 3 dager i uken, men fra og med uke 4/2010 blir det 4 eller 5 løpeturer per uke. Mest sannsynlig blir det veksling mellom 4 og 5. Inntil det blir flere løpeøkter sykler jeg enten ute eller spinner og trener styrke mellom løpingen. Mandag er hellig og hviledag.

I dag hadde jeg så lyst til å jobbe at jeg droppet feriedag. Kanskje litt kjipt med det fine været det ble i dag, men jeg fikk en fin sykkeltur da jeg kom hjem fra jobb så jeg har ikke gått glipp av noe. Det ble en fin sykkeltur gjennom skogen og litt rundt omkring i Lier. Motvind hadde jeg nok av i dag, på Spikkestad var et tre blåst over veien og en ledning falt ned. Jeg bar/dro treet ut av veien, men ledningen hang og slang så jeg håper noen som bor der tar hånd om det. Nå er det kun 14 dager til jeg skal til Frankrike for å sykle, jeg gleder meg stort. Jeg har ikke syklet veldig mye den siste tiden, men tror det skal gå veldig bra. Jeg føler at formen er langt bedre enn den var i våres eller gjennom hele sommeren. Tonje Marie skifter navn til Marie Alessandra, nå kan jeg tenke mange kommer til å henge seg opp i det. Hva syns du om hennes nye navn?

Det ble intervalltrening på meg i dag til tross for øs pøs regnvær. Det er herlig å gjennomføre det man setter seg som mål. Da jeg startet løpeprosjektet mitt gruet jeg meg veldig for å løpe i uvær og spesielt i regnvær, men når man først er blitt våt så gjør det ingen ting. Det gir jo bare enda større glede etterpå.

Til tross for dårlig vær så har jeg vært ute på løpetur i dag. Det ble en løpetur på ca 10 km og jeg syns det var helt herlig å løpe i regnvær. Tenkte som så at det er like greit å løpe litt i regn for man vet aldri hva slags vær det er den dagen selve halvmaraton arrangeres. Jeg skal være på startstreken uansett vær. Turen i dag gikk faktisk veldig bra, løp først flatt deretter opp i en lysløype med noe stigning. Jeg merket stigningen godt da jeg ser at jeg har vært oppe i 181 i puls. På grunn av regnet var det litt sleipt og glatt, men det er bare show. En flott økt! Jeg er veldig glad jeg ikke gikk inn for å løpe tredemølle som jeg vurderte på formiddagen i dag.

Etter at jeg hadde en kjedelig vår og sommer med mye sykdom, har jeg faktisk begynt å sette mer pris på at jeg er så heldig og ha god helse. Nå kjenner jeg at formen er på vei tilbake og det er veldig godt. Den siste tiden har jeg vekslet mellom løping og sykling, noe jeg tror er helt supert for meg. Jeg føler at jeg virkelig trives med det og kjenner faktisk at jeg koser meg på terrengsykkelen på stier og i lysløyper i tillegg til turer på landeveien. Jeg tror variasjon er stikkordet her. Nå trener jeg gudskjelov mer variert enn jeg har gjort på lenge. Skal bli veldig spennende å se hvordan det blir til vinteren, kanskje jeg begynner å gå på ski igjen også. Langrennskiene har jeg faktisk brukt et par turer, men slalåmutstyret mitt har jeg ikke brukt. Det hadde vært veldig gøy å kjøre på ski igjen også da. Hva blir det neste, oldladies i håndball. Kanskje det!

I dag skal jeg jogge med Helle. Hun er nok mye bedre enn meg, men who cares. Akkurat nå følger jeg mitt opplegg og målet er å gjennomføre halvmaraton vår 2010. Helle har allerede løpt 2 år på rad i Oslo så hun vet hva det innebærer og hvor mye trening som må til i forkant. Jeg har fortsatt stor tro på at dette skal gå bra. Jeg trives med løpingen om dagen, føler vel egentlig at turene blir litt i korteste laget, men jeg prøver å ikke overdrive. Jeg er utrolig flink til å bli veldig ivrig og glemmer å hvile så jeg følger fortsatt Grete Waitz sitt råd om å skynde seg sakte. Jeg er så utrolig glad for at jeg kjøpte boken "Løp din egen maraton" av nettopp Grete Waitz. Jeg tror faktisk at det er det som skulle til for at jeg skal gjennomføre dette på en ordentlig måte. Jeg setter virkelig pris på løpingen om dagen for den gir meg så mye mer tid på fritid til å gjøre andre ting også. Jeg kutter selvfølgelig ikke ut syklingen, men tror det er sunt for meg å gjøre noe annet.

I dag var det kaldt, is på frontruta og rim i gresset. Hadde klippetime kl 10 hos Sunniva, herlig å få fikset litt på sveisen en gang i blant selv om jeg er ganske kjedelig med samme sveisen år etter år. Uansett litt hodemassasje skader ikke. Etter frisøren ble det sykkeltur i Kjekstadmarka og litt rundt på gangveier i Lier. Det var flott solskinn da jeg dro ut, men ble jammen kald på bena.

Løpetreningen i dag gikk som en drøm, selv bakkeintervallene. Det er så herlig å kjenne at ting ordner seg og at alt funker. Jeg løp bare i 45 minutter, men kan snart øke hastigheten og lengden på turene mine så lenge bena tåler det. Er jeg flink med litt hvile innimellom skal dette bli så bra. Torsdag skal jeg løpe med Helle, det er lenge siden sist vi løp sammen så det skal bli gøy å se hvordan det går. Gleder meg allerede, imorgen blir det en tur på sykkelen. Ellers skjer det ikke mye om dagen, ungdommene i huset har høstferie og vi gamlingene jobber. Katten har det aldeles fint, hun svinser ut og inn. Ikke lett å være katt i disse kattefiendtlig tider.

Det er et utrolig herlig høstvær om dagen selv om det er blitt kaldere på kveldene og om natten og ikke minst ved daggry. I dag var det til og med et tynt lag is på bilvinduet mitt. Ja, du leste riktig jeg kjører bil hver dag og er ikke så fanatisk som syklist at jeg ikke kan kjøre bil. Da jeg var ung elsket jeg å "rægge" rundt med mine gamle biler, nå blir det mer nyttekjøring. Lørdag ble det 13 km løping og søndag ble det ca en maratonlengde på sykkel i skogen og litt rundt omkring. I går var søsteren min og jeg på besøk hos Torunn, tidligere nabo av søs. I dag er det intervaller som skal løpes, jeg må bare være litt privatsjåfør før jeg får kommet i gang med trening. Sånn er livet som forelder, men det er mye lettere med tanke på at en løpeøkt tar mye kortere tid enn en sykkeløkt. Det går bra med bena mine også. Hadde vært stilig om noen la igjen kommentarer her, gjerne gi meg tips om løping eller hva det måtte være. Bare vær oppmerksom på at det kan hende man må bekrefte

...for løping, i dag ble turen 13 km uten å måtte gå ett eneste skritt. Jeg er dritfornøyd og lykkelig. Etter turen syklet jeg en flat tur på 17 km for å løse litt på muskulaturen. Superfornøyd. Fortsetter det sånn så skal jeg bare være kjempeglad. Ikke vondt i kneet, ikke vondt i ryggen ja faktisk ikke vondt er eneste sted. Jeg elsker å trene!

Herlig vær om dagen, etter jobb i dag har jeg syklet en liten svipptur for å måle opp strekningen jeg skal løpe i morgen, det blir 12 km på flata. Langt nok det for en "nybegynner". Jeg merker i venstre kne at jeg har startet å løpe igjen, men håper det går over etterhvert. Jeg har ikke smerter mens jeg løper, men kneet er ømt i sær på natten etter en løpeøkt. Jeg har også de samme smertene etter lange sykkelturer, men da har jeg valgt å overse de helt. Vil helst ikke innrømme at jeg har smerter verken ved løping eller sykling. Jeg er vel så gammel at det kan være slitasje etter håndballspilling, løping og sykling opp gjennom årene. Sånn er livet, men det er utrolig herlig å ha muligheten til å kunne være i aktivitet uten for mange plager. Jeg er priviligert som kan trene og som elsker å trene, jeg kan simpelthen ikke tenke meg et liv uten trening. På søndag er det Oslo maraton og jeg vurderer å reise inn for å se min venninne Helle løpe og kanskje lange litt drikke for henne

Kort om dagen, har vært på foreldresamtale med Maries kontaktlærer Eirik. Marie har gjort en bra jobb i 2. klasse og jeg håper hun fortsetter sitt gode arbeid etter høstferien. Marie har vært utrolig flink denne høsten hun har bl a tatt førerkort på scooter og ikke hatt fravær på skolen samt virkelig jobbet. Hun fortjener ROS og får en stor klem av meg og Rita katten vår. Jeg har også vært flink i dag med løpetreningen, skulle bare løpe 6 km i dag. Dette føltes helt flott i nye sko. Det skulle egentlig være innesko, men pokker heller jeg får bare kjøpe et par til. Skal man løpe mye må man ha masse sko å velge i. Det er godt for bena at skoene får hvile innimellom. Sist, men ikke minst det er kun 3 måneder til julaften! Gleder du deg til julaften?

"Løp din egen maraton" av maratondronningen Grethe Waitz. Jeg bestilte boken fra Haugen Bok og fikk den tilsendt i går og i dag er jeg nesten ferdig med boken. I løpet av kvelden i går etter å ha lest 3/4 av boken bestemte jeg meg for at det endelige målet er maraton, halvmaraton er for meg et delmål på veien til det store målet. Jeg har alltid beundret de som orker/klarer å løpe en maraton, men trodd at det er noe jeg ikke klarer. Etter å ha lest boken til Grete Waitz er jeg sikker på at jeg kan klare det. Jeg skal følge hennes råd og skynde meg langsomt. Jeg skal bli bedre til å lytte til kroppen og ikke til samvittigheten, bare det vil hjelpe meg mye. Selv om boken snart er utlest betyr det ikke at jeg legger den bort, nei den skal brukes som et verktøy under hele min løpetrening frem til maraton i 2011 eller 2012. Tro du at jeg kan klare å løpe en maraton i 2011 eller 2012?

Idag skal jeg ut på tur med en av "babyene" mine som jeg ynder å kalle mine sykler. Det blir nok en rolig tur siden jeg løp i går og skal løpe igjen i morgen, må jo se på syklingen som hvile de neste 30 ukene. I dag skal jeg sykle noen strekninger for å måle litt så jeg er godt forberedt til morgendagens løpeøkt. Det er kjempemorsomt med disse endringene jeg har i treningen min for tiden. Det er trossalt noen år siden jeg løp jevnlig, de siste årene har det kun vært syklingen jeg har benyttet som mosjon. Jeg har syklet bl a Vätternrundan, Lillehammer - Oslo og Birken noen ganger. Det har blitt mye spinning vinterstid og litt styrketrening samt litt løping på tredemølle mest som oppvarming.

Endelig er løpetreningen i gang, i dag har jeg løpt en økt med bl a 5 intervaller og trodde jeg skulle dø. Men etter trening har jeg kommet til at dette er bare så herlig at nå ser jeg på halvmaraton som et delmål til maraton. Nå gleder jeg meg til å komme i gang ordentlig med langturer. Sykkelen skal bli brukt jevnlig den også for å ikke ødelegge bena helt. Foreløpig har jeg bare dritvondt i en tå på grunn av at jeg løp med Maries sko på søndag, disse var ett halvt nummer for små dessverre.

Selvfølgelig er jeg bitt av basillen og har fått "joggedillen", ha, ha... En av grunnene til at jeg skal jogge er selvfølgelig at jeg har hørt at man får veldig sexy ben av løping. Kan ikke akkurat si at bena mine, som ser ut som 2 trestammer, akkurat er sexy så nå gjenstår det å se hvordan det går utover høsten og vinteren. Jeg skal legge ut et bilde av leggene mine så får dere se hva jeg snakker om. Følg med!

Når man fyller 50 år må man jo gjøre noe man ikke har gjort før og for meg blir målet å løpe en halvmaraton. Jeg har valgt Nice semimarathon i april 2010 da jeg uansett skal til Haut de Cagnes for å sykle akkurat på dette tidspunktet. Vi damene har alltid en tur til Frankrike på våren for å sykle. I dag fikk jeg kjøpt meg nye joggesko til innebruk. Jeg håper disse nye Asicsskoene skal funke bra da jeg hater å ha vondt i bena. Foreløpig løper jeg bare tre dager i uken, jeg skal jo for det ene venne meg til løpingen samt at det fortsatt er deilig å sykle ute også, i alle fall på solskinnsdager. Dette blir min første halvmaraton og jeg gleder meg til å se om jeg klarer å unngå skader i løpet av vinteren. Jeg har absolutt ikke tid til å måtte stå over trening i ukesvis skal jeg klare dette. Tror dere jeg klarer å fullføre en halvmaraton eller ikke? Jeg vil gjerne ha kommentarer og tar gjerne i mot tips om hva jeg bør gjøre underveis.