JOGGEDILLA

Trodde jeg var en jernkvinne, men neida nå sliter jeg nok en gng med jernlagrene mine og må sørge for å få verdiene opp på et normalt nivå igjen. Jeg klarer altså nok en gang å kjøre meg helt ned på felgen. Jeg er rett og slett ikke flink nok med kostholdet i de periodene hvor jeg øker treningsmengden min. Jeg må bare skjerpe meg, ikke mer å si om den saken. Nå har vi hatt noen fantastisk fine vårdager her på østlandet og jeg har vært i overkant ivrig etter å komme meg ut enten i joggesko eller på sykkel, må bare nyte dagene da man aldri vet hvor lenge det vil vare. Akkurat nå nyter jeg stillheten i huset og den nyslåtte gressplenen på eiendommen, det er så vakkert med blomster, bjørka som har sprunget, fuglene som kvitrer og her sitter jeg og nyter en kaffekop og tenker over hvor heldig jeg er som er frisk og kan gjøre nesten hva jeg vil. Senere i dag blir det litt TV-titting på sykkelrittet Liege-Bastone-Liege. Gleder meg! Nyt søndagen og livet.

Sånn er det hver vår, pollensvinet stikker innom på besøk. Det er alltid herlig med nydelig vær, men for oss allergikere har dette også en ulempe nemlig at vi blir så vanvittig snørrete, trøtte, slitne og uopplagte...rett og slett litt grinete. Men vi får gjøre det beste ut av det, jeg for min del må bare ikke snakke om det eller tenke på det for da føler jeg meg bare ræva. Selv om det føles som formen er helt elendig disse dagene så kan jeg ikke slutte å bevege meg, jeg må bare ta det litt mer piano. Uansett noe dritt er det. Nå ser jeg frem til helg med sykling og løping i finværet som er spådd. Ønsker alle en riktig fin helg, opp av stolen ut og nyt livet...dagen i dag får du ikke tilbake!

Nettopp kommet hjem fra sykkeløkt med Sykkelturistene. Dessverre dårlig oppmøte, vi ble 3 stykker, men fikk en fin 2 timers tur. Håper på større deltakelse neste gang. Neste torsdag er det 1. mai så da satser jeg på langtur og det blir neppe med Sykkelturistene. Det blir mye sykkeljobbing i tiden fremover da jeg har tatt på meg oppgaven som leder av Drammen CK nok en gang. Gleder meg til å se hva vi kan skape denne gangen.

I Drammensdistriktet hvor jeg bor har jeg de siste dgene følt at sommeren har kommet. I dag tidlig var det hele 10,1 grader og dagtemperatur på opp mot 20 grader er nesten litt rart 23. april, men jeg nyter det. På mandag ble det første dagen i helkort sykkeltøy og etter syklingen ble det bikini på solsengen, noe som trengs med tanke på de vinterhvite bena mine. Ser nesten litt syk ut de første gangene man soler seg før det kommer litt farge på skrotten etter vinterdvalen. I går gjennomførte jeg intervallene mine som bakkeintervaller, usikker på hvor lurt det var, men litt smerte må til for å bli i bedre løpeform. I dag blir det treningshvile da jeg skal på årsmøte i sykkelklubben. Gleder meg til å se igjen sykkelfolket. ...og nå er det kun 33 dager til jeg skal til Italia for å sykle selv samt få med meg litt av Giro d'Italia 2014, begynner å glede meg nå etter å ha syklet litt bakker i påsken. Tror jeg skal klare å komme meg opp de fleste bakken, må bare stresse ned og ta t

Både fredag og i går ble det sykling på meg på landeveien, turen gikk hjemmefra via Drammen, Mjøndalen, Vestfossen, Eidsfos, Sande, Drammen og hjem - ca 104 km. Fredag syklet jeg med en venninne og i går syklet jeg med søsteren min, to fantastiske turer, og helt utrolig at vondtene mine ikke ble vondere. Jeg er bare glad og veldig fornøyd da dette ser veldig lovende ut for Italiaturen og Dolomittene i mai måned, nå må jeg bare begynne å tråkke litt motbakker også. Krysser fingrene for at det også vil funke, skal forsøke å tråkke litt bakker i påsken. Ha en fin mandag!

I går gjennomførte jeg intervallene mine som planlagt. Det hørtes veldig enkelt ut, men siden jeg ikke har løpt intervaller på lenge skal jeg si deg jeg ble kjørt. Jeg må ærlig innrømme at jeg ble skikkelig sliten, kjempeherlig og dette skal gjøres hver uke fremover, faktisk helt til jeg skal til Italia for å sykle i de fantastiske Dolomittene. Håper vi slipper snø i år...på Giroturen i mai måned med Expa AS I morgen har jeg planlagt en 10 mils tur på raceren, vi blir enten 2 eller 3 som sykler sammen. Alltid godt å sykle sammen med noen på litt lengre turer, jeg gleder meg til morgendagen. Først noen timer på jobb, så noen timer på sykkelen. Bedre kan man ikke ha det. Regner med stopp her i morgen

I ettermiddag skal jeg løpe, og i dag har jeg tenkt å forsøke meg på å løpe intervaller. Jeg har ikke løpt rene intervaller på mange år, intervalløktene har foregått på spinningsykkelen, men siden jeg skal løpe maraton i november vil jeg forsøke å gjennomføre flere løpeøkter gjennom vår sommer også. Jeg har tenkt å starte med 5-10 min gå/jogging deretter blir det 6x2 min med 1 min pause, deretter 5 min rolig jogg/gå for så å løpe 4x1 min med 30 sek pause, nedjogging 5-10 min. Jeg er motivert for å gjennomføre dette med mindre jeg er kjempesliten etter jobben. Jeg gleder meg til å bli flinkere med intervaller i joggesko. Husk at jeg bare er en mosjonist/trimmer...som ønsker å gjennomføre en maraton uten å få skader. Har du planer for dagens treningsøkt?

Er det ikke fantastisk at noe så enkelt som å løpe kan gjøre meg glad, i dag ble det en tur i løpeskoene innover i skogen. Elsker frihetsfølelsen og det å være ute i frisk luft og bruke kroppen litt. I morgen er det en uke siden vi løp i Berlin, og nå er både Marie Alessandra og jeg påmeldt halvmaraton i Oslo i september samt maraton i Firenze i november. Endelig skal jeg begi meg ut på en maraton, noe jeg har drømt om i mange år. Har alltid sagt at jeg skal løpe i Berlin, men der fikk jeg ikke startbillett i maraton så da måtte jeg velge et annet sted og for meg som elsker Italia så er Firenze fantastisk. Jeg ble ikke verre i ben og rygg av å løpe i Berlin så nå skal jeg fortsette med løpingen i allefall frem tom 30.11.2014 - gleder meg villt! Før den tid er det mye annet som skjer også, i mai skal jeg sykle i Dolomittene og i juni skal jeg sykle Lillehammer-Oslo. Ikke ille det heller :) Ha en fortsatt fin lørdag!   Fra dagens løpetur  

Halvmaraton i Berlin er nå gjennomført, vi brukte himmelsk lang tid, men oppgaven min var å få datteren igjennom med økt motivasjon for å fortsette med løpingen og det har jeg klart. Herlig! Selv om hun allerede etter 4 km uttalte at hun aldri ville løpe mer, gjennomført hun og var i mål på 2:38:51, en tid som gir rom for forbedring ved neste forsøk. Nå er hun fast bestemt på å løpe i september, men da er det distansen 42,195 som skal løpes. Jeg har ikke billett dessverre, men jobber hardt for å skaffe meg det. Jeg vil være der for å motivere henne til å klare den distansen også samtidig som jeg da vil gjøre noe jeg selv har drømt om i mange år. Merkelig nok ble ikke ryggen min verre av å løpe, noe kiropraktoren jeg går hos ble veldig overrasket over. Nå skal jeg være forsiktig med trening i følge han, men siden jeg skal til Italia å sykle i Dolomittene i slutten av mai må jeg i gang med litt hardere sykling også dessuten vil jeg fortsette løpingen da det er en herlig aktivitet det