JOGGEDILLA

Det ble en fin dag, jeg fikk både jobbet og trent. Løp 45 minutter på tredemølle og trente styrke i 30 minutter, herlig! Nå er det kveld og jeg skal slappe av, koble av med en kaffekopp, skumme gjennom noen blader og myse litt på TV, kanskje lese noen italienske gloser eller noe i den stil. Ha en fin kveld! Nyt den :)

Kan ikke si jeg er særlig flink med løpingen min om dagen, nå er det sjeldnere og sjeldnere jeg løper igjen. Etter at venstre benet mitt er friskmeldt av meg selv har jeg falt tilbake til å bare sykle igjen, det er ingen tvil om hva jeg liker best. Jeg har ikke bare syklet, jeg har faktisk trent styrke 2 ganger i uken også, nå må jeg bare ta meg selv i nakkeskinnet og få løpt noen turer, i det minste noen korte turer slik at jeg ikke må starte helt på bån igjen. I dag kommer mesteparten av dagen til å gå med til jobbing, og det blir mest sannsynlig treningsfri etter en hard styrketråkkøkt på spinning i går og 2 intervalløkter tidligere denne uken. Ha en nydelig lørdag! Jeg drømmer alltid om Italia....især på sykkel

Brått så var våren tilbake i Lier, herlig med mildvær, men trist for de som ønsker å gå på ski fordi de må jo reise til fjells for å finne skikkelig skiføre og dersom du satser på ski som idrett så er jo det litt kjipt. Nå er ikke det et problem for meg da jeg ikke er spielt glad i å gå på ski selv om jeg gjør det dersom skiføret kommer rett utenfor stuen min, det er herlig å gå på på ski med mye snø og fine oppkjørte løyper. Ikke som den gang jeg var ung og vi tok på oss skiene og gikk sporene selv, har blitt litt bortskjemt med årene. Uansett vær og føre så er 28. november en flott dag for i dag har sønnen min bursdag, i dag fyller han 19 år...en herlig gutt. Han høye lyse er min gutt, og dette bildet er tatt for noen år siden...nå er han enda høyere. Fredrik og Martin Miguel (min gutt) Disse skiene funker på dagens føre

Nydelige farger på himmelen nå om dagen. I dag har mildværet kommet til Drammen igjen og vi ha ca 10 plussgrader. Det er spennende om snøværet kommer fredag, vi venter i spenning. I dag må jeg ut med joggesko på bena... Om en drøy time.

Ikke en dag uten utfordringer, men hva ville livet vært uten. Akkurat nå tenker jeg mest på papirbunkene som flyter utover bordet mitt her på jobb. Innen 31.12.13 skal mesteparten av dette være inne i mapper og ordnet pluss litt til som ikke ligger her, men står i mapper i hyller langs veggene...he, he... Jeg får bare komme i gang så får vi se hvordan dagen blir. Håper alle får en fin dag på jobb, det skal i alle fall jeg ha, I like it!

Nå er jeg helt utslitt etter en beinhard intervalltime, 75 minutter, på spinning. Herlig sliten, men absolutt nødvendig. For å være helt ærlig syns jeg det var skikkelig digg, og jeg kjenner at det blir tidlig kvelden på meg i dag så jeg er uthvilt til jobben i morgen. De siste dagene har vært forholdsvis kjølige her i Drammensområde, men i morgen skal det bli mildere igjen og fredag er det spådd snø. Spennende, dersom det blir snøvær, håper jeg den kommer for å bli. Liker ikke slaps, da er det bedre  med masse snø og skikkelig vinterføre og skikkelig skiløyper. Skogen ligger rett utenfor stuedøren min og mye snø betyr fine skiløyper. Er det snø og vinter der du bor? Snø i Dolomitene i mai 2013

Vakker utsikt fra kontorvinduet.  Ha en fin tirsdag!

Kveldens treningsøkt ble ellipsemaskin og styrke, det var surt og kaldt og veldig mørkt ute så det fristet ikke dessverre. I morgen blir det 75 min spinning intervalltrening, gleder meg til å sykle med Truls Haugseth igjen. Men før den tid skal jeg ha meg en god natt søvn og en full dag på jobb, så derfor ønsker jeg dere alle en god natt, good night eller bouna notte som man sier på italiensk. ...det er lov å drømme seg tilbake til Elba

Dagen i dag startet ganske dårlig, men ikke dårlig sett i den store sammenheng. Det var kun regnskapsprogrammet jeg bruker på jobb som ikke fungerte og deretter hadde vi ikke nettilgang. Akkurat nå kikker jeg bort på E18 mot Drammen hvor trafikken står og jeg hører helikopter lyd samt at jeg har sett mye blålys, dette gjør en dame som meg nysgjerrig vet du. Har sjekket på dt.no og det har vært trafikkuhell, kjedekollisjon 6 biler ved avkjøringen på Brakerøya. Ingen alvorlig skader i følge avisen, noen er kjørt til sykehus, men det er mest materielle skader. Jeg er veldigglad min 18 snart 19 år gamle sønn er hjemme hvis ikke hadde jeg blitt veldig stresset. Nå er det snart tid for trening, i dag blir det tredemølle og styrke. Jeg kjenner jeg har blitt litt snufsete etter gårsdagens kjølige sykkeltur så i dag safer jeg. Måtte alle få en nydelig mandag kveld!   Cattolica, Italia ...og hit skal jeg tilbake til sommeren 2014

Idiotisk av meg å skifte layout på joggedilla i helgen, nå finner jeg ikke hvor jeg skal logge meg på via PCen min. Kommer inn kun på telefon. Shit!!! Men i dag er det ny dag og nye muligheter...så i løpet av kvelden håper jeg å fikse det. I går ble det ikke løpetur, men ut på sykkel i frisk høst-/vintertemperatur. Frøs på bena, men ellers helt OK. Nydelig med frisk luft.

Ganske kjedelig, men har spist deilig indisk gryte og fått skrevet mange italienske gloser. Dessuten har jeg meldt meg på italienskkurs neste semester også, noe må jeg vel lære...i det minste vedlikeholde frem til jeg skal på sykkeltur med Expa AS neste vår. Klokken drar seg mot 22:00 og jeg finner vel snart veien til senga. I morgen skal jeg trene, enten løpe eller sykle, så det er best å få skikkelig med nattesøvn. Buona notte! Fra Gillette i Frankrike Løpetur i Lier

Nå er jeg så godt som fri for smerter i venstrebenet mitt, kan nesten ikke tro det er sant. Men sånn er det bare, og jeg tror det er mine nye tøyeøvelser som gjør susen. I går kjørte jeg 1 t 35 min spinning, hvorav ca 1 time med styrketråkk og jeg får ikke vondt, det er neste så jeg må klype meg i armen for å kjenne om jeg lever. Jeg trodde aldri det benet ville noen gang føles bra igjen etter 3-4 år med smertehelvete. I tiden fremover blir det mye trening og mye jobbing, sånn er det bare. Gleder meg til å få mange fine løpeøkter, styrketreninger, spinning og ski dersom snøen snart kommer til Lier. Jeg renger med at vi får snø i løpet av kort tid, hvis ikke får jeg sørge for noen økter ute på sykkel selv om det er kaldt. i dag var det minus 5 grader hjemme. Livet er herlig uten smerter! Ha en fin lørdag, nyt den :) Her kan jeg gå på ski om snøen kommer, dette er rett bak huset mitt

Skulle bodd i Italia jeg vet du, elsker menneskene, naturen, maten, sykkelmulighetene, språket, nesten alt... Men nå er det sånn at jeg er norsk og bor i Norge, så da får jeg bruke det meste jeg har av penger til å reise dit så ofte jeg har anledning. Har allerede bestilt 2 turer dit i 2014. I mai/juni blir det sykkelopplevelser i Dolomittene med Expa AS og i juli/august blir det badeferie med familien i Cattolica på Adriaterhavskysten. Gleder meg masse, og dette gir ny motivasjon for å fortsette å lese italiensk på fritiden. Løpeskoene skal også være med til Italia, da det er fantastisk å løpe før frokost på stranden og i nærområdet og løpesko er veldig praktisk kontra en sykkel å ta med seg. Nå er det straks helg og den skal brukes til trening og jobbing. Det ble Norwegian denne gangen også.

I dag ble det en 10 km løpetur på meg, det føltes herlig selv om det var minus grader ute og litt glatt på bakken, jeg kom i alle fall hjem uten skader. I morgen blir det en intervalltime på spinningssykkelen på studio, må ha litt trøkk på musikk og deilig med en Coach. Nå venter sengen på meg, må ha litt hvile før neste dag starter. Nydelige skoene mine Gleder meg til neste års sykkeltur i Dolomittene

Dessverre føles det slik i starten av kuldeperioden hvert år, men skal nok komme meg gjennom det i år også. Nytter ikke å sette seg ned å grine heller, får bare kle meg etter vær og vind og foreløpig er det jo ikke noe problem å løpe ut heller så lenge det ikke har kommet snø og holkeføre. I gårkveld var jeg på italienskkurs så da ble det dessverre ikke noe trening, men i dag skal jeg nok få til en økt. det blir enten en løpetur eller en tur på treningssenteret. Jeg får se etter jobb hvor mye energi jeg har igjen, til hvor hard økt jeg er klar for. Nå er det lunsj på jobb og jeg er stuptrøtt etter 2 lange møter. Ha en fin dag og nå tenker jeg på at det kun er en drøy måned til jul. Julen er vakker, men blir rart i år uten Rita, katten vår, som vi alle savner. Snart jul igjen :) Rita, som vi savner deg

Vært på ferie i Frankrike noen dager, fikk syklet 4 turer og vært en tur i Eze, gått Cap Ferrat, shoppet i Nice og Cannes, kjørt ny Porsche i nydelig vær...virkelig kost meg masse. Nå er jeg tilbake i Norge og vanlige gjøremål. Denne uken blir det hard jobbing og forhåpentligvis passe med trening og tirsdag er det italienskkurs. Løpingen har jeg litt dårlig samvittighet for, men det skal det skje en endring med. Ha en fin uke alle sammen! Cap Ferrat Her når jeg mine7000 km på sykkel i år Helle og meg i Eze Den nydelige bilen ! St Paul de Vence Utsikt mot fjellene og elven Var

Buhu...jeg kom ikke med, men håper fortsatt da det sikkert er noe frafall etter første uttak. Marie Alessandra var heldig og fikk plass så det blir mye løping på meg allikevel det kommende året. Vi må nok lese boken til Grete Waitz, den norske løpedronningen igjen nå. I morgen regner jeg med at Marie er kjempemotivert da vi skal ut å løpe langtur, gleder meg. Ha en fin fredag og en nydelig helg!