JOGGEDILLA

...og i morgen reiser vi til Frankrike for å sykle, men joggeskoene skal være med de også. Det er spådd knallvære hele perioden vi skal være der nede og det er jeg kjempeglad for. Hjemme hos oss faller snøen igjen, brått så ble det vinter igjen. Nå er det snart på tide å starte å pakke, sykkeltøy, sykkeltøy, sykkeltøy og et par ting jeg kan ha på når vi skal ut å spise på kvelden. Å pynte meg er det jeg liker minst, jeg liker best å være meg selv slik jeg er. Jeg blogger fra Frankrike hvis dataen funker hos min venninne, men lover ikke noe. I verstefall legger jeg ut når vi kommer hjem.

Ganske fornøyd med meg selv, ble en løpetur på 1 t 15 minutter i dag, turen ble ikke så lang som forventet da jeg løp på råtten snø de siste 4 km og det var en prøvelse, ett skritt frem og to tilbake føltes det som. Dere har sett Bambi på isen, bena forsvant liksom litt både hit og dit eller ingen andre likheter. Fikk også med en bakke på en km med bra stigningsprosent, møter skikkelig veggen på en måte. Deilig å kjenne at kroppen begynner å fungere igjen. Jeg elsker skogen rett bak huset og gleder meg til å løpe på stier uten snø i slutten av april eller begynnelsen av mai. Nå teller jeg ned arbeidsdager til jeg reiser til Frankrike, kun 2 dager igjen :)

Denne uken blir skikkelig masete, med mye jobbing før revisor kommer på torsdag og fredag drar jeg til Frankrike, endelig sykle og endelig litt varmere enn her i Norge. I morgen skal jeg til frisøren også, det hadde jeg nesten glemt. Skal bli deilig å få stæsjet håret litt igjen. Det er bare så mye som skal gjøres før jeg reiser, må jo rekke å vaske tøy og pakke også. Sprøtt, men på søndag da jeg raket i hagen kom jeg over elgbæsj så i vinter har elgen vært på besøk. Vi bor nært inntil skogen, men jeg har aldri opplevd å ha elg i hagen tidligere. Jeg har sett rådyr, fasan, ekorn og forskjellige fugler, men ikke elg. Kult!

I dag er det treningsfri og det passer utmerket for i kveld skal jeg på hovedkomitemøte i Montebellorittet , i morgen blir det både sykkel og løping som skal gjennomføres. Det er mulig jeg tar på joggeskoene etter først å ha syklet en tur, nå er jo klokken stilt og det er lysere 1 time lenger på ettermiddagen. Det er deilig, men det er ikke deilig at det er bekmørkt nå på morgenen. Ja, ja sånn er det bare :)

Satser på at dette blir den siste løpeturen på snø på denne siden av sommeren, turen ble på 42 minutter i dag. Det er litt ubehagelig å løpe på råtten snø, man mister litt kontroll på det liksom. Nå er skisporene borte og i løpet av noen uker vil nok snøen forsvinne også. Gleder meg til det tørker opp, det er jeg sikkert ikke alene om å ønske meg. Traseen er fantastisk til både gå-, løpe- og sykkelturer for gamle og unge, tobente og firebente

Fikk en kjempefin 2 timers sykkeløkt i dag, det årets første sykkeltur til Enger gård i Sylling. I Sylling lå det fortsatt en god del snø samt at isen fortsatt lå på Holsfjorden, et vakkert skue som jeg bare måtte knipse et bilde av. Turen blir ikke på mer enn 2 timer så lenge det er forholdsvis kjølig ute, det var 6,5 minus i dag tidlig. Jeg elsker å sykle samme turen på racer, men før jeg tar frem landeveisykkelen min må det nok forsvinne mer snø samt bli feiet på gangveiene. Jeg orker ikke mange punkteringer på en sykkeløkt. Godt fornøyd med meg selv etter dagens to treningsøkter, en løpeøkt og en sykkeløkt. Det er en god start på mitt "nye liv".

Nå har jeg startet et "nytt liv", nå skal det bli jevnlig løping og jevnlig sykkel. Startet dagen i dag med 33 minutter løping og senere i dag blir det en sykkeløkt. Nå skal jeg gradvis bygge meg opp gjennom sommeren og være godt forberedt til høstens terrengløp, Birkebeinerløpet, på 21 km. Tilnærmet en halvmaraton. Jeg tenker litt på maraton Nice-Cannes 20. november 2011, men vet ikke om jeg tør å utfordre meg selv såpass. Livredd for at jeg ikke klarer å gjennomføre eller skal jeg bare kaste meg uti det?

Det ble en 2 timers sykkeløkt i dag, har en god følelse nå og det lover godt. Jeg ble litt engstelig underveis da jeg brått ble veldig sliten og mistet alle krefter, men jeg kom meg kjapt igjen etter å ha tråkket litt roligere noen meter. Nå knasker jeg en rå gulrot i stedet for en sjokolade jeg hadde veldig lyst på, flink pike i kveld! Det siste halve året hvor jeg har slitt veldig med helsa har ikke vært den sunneste perioden i livet mitt, har kost meg litt mye kjenner jeg på tøyet mitt. Nå som jeg blir i bedre form for hver dag vil jeg nok bli kvitt disse 2-3 kg som jeg har fått som ekstra ballast.

I dag er det nesten for jævlig å sitte inne på jobb når en kunne vært ute på sykkel i det nydelige været, solen skinner og vinden har avtatt. Jeg får jobbe på og komme meg hjem så fort jeg har anledning, jobbe lange dager kan man når det er regnvær ute eller vinter. Vår, sol og sommer er månedene jeg ønsker korte dager på jobb. Gleder meg til å sykle i ettermiddag :) 

1 uke og 1 dag til jeg reiser til Nice, nærmere bestemt Haut de Cagnes, for å sykle. Herlig å tenke på at sykkelen står klar der nede, bare å sjekke lufttrykket i dekkene og komme seg ut på tur allerede ankomstdagen. Ankomstdagen blir det alltid en kort liten "smakebit" av rivieraen. Har ikke helt klart i hodet mitt hvor turen skal gå, men det blir vi nok enige om innen vi sitter på syklene. Herlig! Gleder meg til dagens trening etter jobb, håper ikke jeg er dødsliten etter jobb i dag for da blir det tungt å kjøre min planlagte intervalløkt. Time will show!

I dag har jeg sett årets første hestehov, den lille gule blomsten som er den første som stikker opp av snøen på våren. Det betyr at man ikke behøver å pakke seg inn for å ikke fryse i hjel når man skal ut å sykle eller å løpe og bare dette er jo gledelig i seg selv. Nå er det på tide å få seg litt søvn før morgendagen, i morgen blir det sykling ute som står på programmet. Lett oppvarming og noen intervalldrag i en passende bakke.

Jeg er så glad jeg valgte å ta sykkeltreningen ute i dag, det ble 2 timer på sykkelsete i sol og deilig vær. Eneste ulempen nå er alt smeltevannet som spruter opp i stumpen, men jeg kan jo klikke på skjermer hvis jeg gidder eller blir lei vannspruten. Ser frem til tørre veier etter påske og mange mil på sykkelen. Utrolig deilig å smile igjen :)

Egentlig burde vel bloggen hete "Sykkeldilla" for det er sykkeldilla jeg har joggedilla har jeg bare sånn vekselvis og så har jeg drømmen om å løpe maraton. En drøm som skal gjennomføres.

Da er sykkelen fiks ferdig, nyvasket og skiftet dekk på bakhjulet. Neste uke er det meldt pent vær her hvor jeg bor og da ser jeg ikke bort i fra at det kan bli noen sykkelturer etter jobb før mørket faller på. I tiden fremover så er det utrolig deilig å kunne gå hjem fra jobb kl 14:00 og ha hele ettermiddagen og kvelden fri. Passer utmerket for meg som trener alle kvelder hvis jeg har mulighet og kroppen tillater det. I tiden fremover blir det 2 løpeøkter per uke ut mars og april deretter øker jeg til 3 løpeøkter i mai og frem til operasjon 3. juni. Jeg regner med at jeg er raskt tilbake etter operasjon og starter treningen gradvis igjen. Skal bli deilig å få det overstått. Gleder emg til å starte løping i skogen i andre halvdel av juni. Jeg må legge inn mange løpeøkter for å være sikker på at Birkebeinerløpet ikke blir en dårlig opplevelse. De 21 km over fjellet skal bli spennende å løpe i september.

Alle dager er herlige dager så lenge man er frisk og kan drive med aktiviteter. Aktiviteter kan jo være så mangt, livet mitt består ikke bare av sykkel og løping. Jeg har jo andre interesser også som å følge opp mine 2 barn, Marie Alessandra på 18 år og Martin Miguel på 16 år. For tiden er det å lære å kjøre bil og at hun er russ som er Maries prosjekter og Martin vier sitt liv mest til musikken, men nå venter han på vår og muligheten for å kjøre moped. To herlige ungdommer. På en nydelig dag som dette blir det helt klart en sykkeltur selv om det er mye snø ute og fine skiløyper bak huset og innover i skogen. Det ble sykkel i dag, ikke lange turen, men jeg har vært ute. Jeg punkterte etter 2 km og det var egentlig ganske idiotisk for når jeg forsøker å huske hva som skjedde på en av de siste terrengsykkeltreningene jeg hadde i høst så husker jeg jo det at jeg fikk en revne i dekket mitt som jeg lappet med et gnagesårplaster. Fikse, fikse. Syklet i 1 t 45 minutter i dag.

Jeg er kjempeglad i dag, hadde planlagt en hviledag, men det ble en lett løpetur på 6,7 km. Jeg er overlykkelig over ha orket 2 løpeøkter og 3 spinningøkter denne uken, det betyr rett og slett at jernlagrene har begynt å øke igjen. Livet er herlig på sykkel og i joggesko! På bildet ser dere de nye skoene jeg skal bruke i skogen, gleder meg til snøen forsvinner og jeg kan løpe på stier i skogen igjen. Med pent vær i morgen satser jeg på en rolig sykkeltur på et par timer, deilig at det går mot vår :)

Jeg gir meg ikke så lett, så i dag gjennomførte jeg en spinningøkt på 65 minutter og er strålende fornøyd med at kroppen begynner å funke igjen. Nå har jeg faktisk lyst både til å sykle og løpe om dagen. I dag har jeg sett på nye joggesko og tror det fort kan bli nye sko på meg. Men blir litt usikker på hva slags sko jeg skal velge, det finnes så mye bra sko. For å bli helt sikker på hvilke jeg skal velge, må jeg sette av tid til å prøve sko neste uke. Første skoen jeg skal kjøpe i år blir nok en sko jeg kan løpe i terrenget med, tror valget faller på en Asics Gel-Trail Attack 7. En sko med knalle farger, bilde kommer senere.

Dette er beskjeden vi mennesker får av treningsmagasinene. De skriver rett og slett at vi sitter oss i hjel og jeg tror de har mye rett i det de skriver. Når jeg raskt oppe i mitt hode tenker gjennom en vanlig dag for meg selv så er det mye sitting selv om jeg foretar en trimøkt nesten hver dag. Jeg bruker bilen til stasjonen, jeg sitter på toget fra Lier til Oslo, jeg sitter mye i jobben min, jeg sitter på toget hjem, jeg sitter i bilen fra toget hjem til min bolig, jeg sitter på ræva når jeg kommer hjem før og etter trening og selvfølgelig sitter jeg på sykkelen, men det er på en måte lovlig sitting. Det kan jo umulig være nok med de anbefalte 30 minutter mosjon om dagen, hvis vi sitter resten av tiden. nei, folkens nå skal jeg løfte på ræva mi. Jeg må opp å stå eller enda bedre ut å gå! Jeg gleder meg til helgen og en ny stil med enda mer bevegelse :)

Det ble løpetur på meg i går, selv om ikke turen ble lenger enn 6 km så orket jeg i alle fall å løpe. Motivasjonen var på topp og jeg ble ikke dødssliten, det er nesten det viktigste. I tiden fremover skal jeg skynde meg sakte i form med løpingen ved siden av å sykle, det er de to aktivitetene jeg elsker å drive med. I kveld blir det spinning i 75 minutter pluss noen øvelser på armer, rygg og mage. Herlig! Hva liker du best som treningsaktivitet?

I dag var det nesten 10 minus ute da jeg stod opp, helt grusomt, men kalde netter gir ofte flotte solskinnsdager også. Håper det blir nydelig vær i dag for da går alt så mye lettere, vurderer en liten lavpuls løpetur i ettermiddag hvis kroppen ikke føles for sliten og tung etter gårsdagens trening. Hadde vi bare kunnet slippe disse kalde nettene så ville nok snøen smeltet raskere også og det ville vært enklere å komme seg ut på veien på sykkel igjen. Liker best bare, tørre veier. Trives lite med sølesprut fra eget bakhjul eller fra sinte bilister.

I dag ble det løpetur på snø i deilige joggesko. Turen ble ikke lenger enn 8 km, men jeg er i alle fall i gang for å vedlikeholde løpingen. Det er et poeng å holde meg i gang med litt løping for å slippe å bli så grusomt støl hver gang jeg løper. Å løpe er bare så deilig - skulle gjerne løpt lenger, men må ta hensyn til at jeg har tomme jernlagre. Jeg gleder meg til tiden fremover for å se at formen stiger.

20. november 2011 går det en maraton mellom Nice og Cannes, kanskje jeg skal utfordre meg selv å løpe distansen. Jeg har jo syklet den en rekke ganger de siste 9 årene så hvorfor ikke la dette bli min første maraton. Jeg har jo vært i Haut de Cagnes, ligger mellom Nice og Antibes, i november og erfaringsmessig så er ikke været kanskje det beste på denne tiden av året. Det kan fort være litt regn og mye vind, men det kan jeg vel bare droppe å tenke på. Vil jeg løpe eller vil jeg ikke, kanskje man bare skal venne seg til å løpe i regn og vind. Jeg løp jo forrige vinter her hjemme i snø og kulde kun for å forberede meg til Nice semimaraton. Går det rette vei med helsa nå så vurderer jeg faktisk å stille i Nice - Cannes. Jeg har allerede sjekket flybilletter, men må vente til Norwegian legger ut sine høst/vinterruter. min venninne Helle som har hus i Haut de Cagnes vil helt sikkert være med å løpe hvis jeg skal løpe.

Vært på sykehus, operasjon i juni - deilig å få det avklart. Da blir det sykling i Frankrike og Italia i april og kanskje orker jeg å løpe Sentrumsløpet i mai måned, kommer an på om jeg får løpt litt i forkant. Jeg får mest sannsynlig litt klarhet i om det er lurt å løpe for meg etter å ha vært på MR i morgen. Jeg vil så gjerne, men har store smerter med denne isjasnerven i klem. I kveld har jeg vært på intervalltrening på spinning igjen, jeg orker ikke å kjøre hardere enn ca 90% på intervallene, men dette er betydelig høyere enn for ett par uker siden. Det går fremover.

Det ble spinning 75 min langintervaller i går, kjempedeilig! Jeg klarte faktisk å trå til litt også og det føles både riktig og godt. Hadde forventet å være mer sliten i kroppen i dag, men til min store overraskelse så er jeg ikke dødssliten i dag. Det er så nydelig å endelig føle at kroppen vil noe igjen. I morgen skal jeg på sykehuset og fredag på MR så nå er snart de tingene unnagjort også. Skal bli utrolig fint å få lagt dette bak seg og bare se fremover igjen. I dag skal kroppen min hvile igjen og så er det på spinningsykkelen igjen i morgen.

Å løpe maraton i Berlin er den store drømmen! Denne våren skal jeg bruke til å komme meg etter all sykdom jeg har hatt de to siste årene. Det vil si at jeg skal skynde meg sakte å komme i form igjen, både sykkelform og løpeform. Jeg elsker å gjøre begge deler. Sykkel har vært en del av livet mitt i over 30 år, men det har jo forsåvidt løpingen vært også. Kan jeg nå drømmen min? Ja, absolutt. Selv om jeg skal måtte gå deler av løypa skal jeg klare det. Det eneste som kan hindre meg er helsa, men sykdom er jeg snart ferdig med. Klart disse benene kan løpe 42 km!

Det ble sykkeltur på meg i dag, ikke de helt store forholdene for utesykling her i Norge ennå. Men med piggdekk er det utrolig hvor fint det går å sykle på islagte gangveier. Ikke fullt så fint der hvor det er tynn is over vanndammene og man går rett igjennom. Ble en noe våt opplevelse, men jeg er glad jeg kom meg ut på sykkelen. Syklet i 1 t 34 minutter og da var det godt å komme seg inn på grunn av våt stump og kalde ben.

Jeg trenger mer besøk på både nettsiden og bloggene mine. Visit me on Syklist if you want to see some pictures. Har nettopp vært en liten tur ute for å kjenne om det vil bli godt med sykkeltur i dag, men foreløpig er det grisekaldt ute, minus 6,5 grader. Håper solen vil varme opp litt i løpet av formiddagen.

Om akkurat 4 uker sitter vi på flyet til vår årlige jentetur til Nice for å sykle i området Cote d'Azur. Det er fantastisk å komme ut på racersykkelen tidlig i april på tørre veier og få mange sykkeldager sammen med Wenche og Helle. I kveld blir det nok en spinningtime på meg, jeg føler meg faktisk i form til det i dag også. Herlig! Nå har jeg vært på spinning og det føltes herlig, jeg kjenner at endelig begynner kroppen å fungere bra igjen. Nå krysser jeg fingrene for at det bare skal gå fremover. Endelig 2 år etter operasjonen 5. mars 2009. Se, jeg smiler etter dagens trening :)

Det blir spinning på meg i dag også. Håper på en sykkeltur ute snart, men så lenge det fortsatt ikke er noe sol å se så velger jeg å gå inn på trening. Jeg har rett og slett ikke lyst til å pådra meg noen forkjølelse akkurat nå. Til helgen er det spådd sol så da øyner jeg et håp om å komme ut på sykkel. Det blir i så fall den gamle Scotten med piggdekk da jeg stort sett holder meg på gangveiene.

Nå går det rette veien, jeg er tilbake i trening og gleder meg til å komme i litt bedre form før jeg skal til Frankrike for å sykle fra 1. april og til Italia fra 21. april. Det blir nok lite løpetrening nå i våres, men i løpet av sommeren skal jeg sørge for at joggeskoene skal bli brukt. Jeg er påmeldt Sentrumsløpet 7. mai, men vet ikke om jeg stiller. Deretter er jeg påmeldt Lillehammer-Oslo på sykkel 25. juni og til slutt Birkebeinerløpet i september. Jeg har stor tro på at jeg stiller både på Lillehammer-Oslo (sykkel) og Birkebeinerløpet. Jeg er fit for fight igjen !