JOGGEDILLA

Bloggen ble opprettet fordi jeg skulle skrive om veien frem mot målet; Nice semimarathon 2010, som igjen er et delmål på vei mot Berlin maraton 2011 eller 2012. I dag er det 11 uker til startskuddet går, så tiden fremover vil være preget av dette. Jeg vurderte en stund om jeg skulle ha fem løpeøkter hver av de siste 12 ukene før løpet, men har kommet til at jeg må ha minimum 3 løpeøkter hver uke. Jeg har bestemt meg for å trene mindre det vil si at jeg begrenser det til 5 treningsdager per uke for å få litt overskudd. Jeg har jo som dere vet en tendens til å pådra meg litt skader på grunn av at jeg blir litt i ivrigste laget, men denne gangen skal jeg skynde meg sakte som Grete Waitz sier. Dessuten vil jeg at tiden fremover skal være morsom, det å skulle løpe en halvmaraton skal ikke være en grusom opplevelse. Jeg har lest et annet sted på nettet at det er lurt å tenke på det som en ekstra lang 10-km, og det er vel også det jeg føler at det er. I dag blir det en løpetur og da er 1 av 1

...med kulde og vinter, i dag skal jeg ut på joggetur med naboen klokken 09:00. Føler vel egentlig at jeg burde gått på ski, men har ikke mye tid til disposisjon siden jeg skal til Oslo på jobb senere i dag. Joda, jeg har fri på lørdager, men noen ganger må man bare gjøre en ekstra innsats for å komme i mål med enkelte saker. Jeg har det utrolig fint på jobb, jeg starter arbeidsdagen kl 06:30 og går hjem vanligvis kl 14:00. På denne måten får jeg masse tid til både trening og familie, flott ikke sant? I går var jeg på UKM, ungdommens kulturmønstring, og det var ganske spennende. Jeg ble imponert over hva disse ungdommene klarer og hvor tøffe de er på scenen. Tror jeg stiller neste år også for å se Martin Miguel rocke m/bandet.

Da var januarturen til Frankrike over. Det er hardt å komme tilbake til kuldegrader og snø, men dette er jo norsk vinter. Trøsten er at dagene er blitt lysere igjen og det går mot vår. Det var helt herlig å komme til Haut de Cagnes igjen, torsdagen startet med en herlig lunsj og det ble ingen sykling. Middag spiste vi hos Fabrice. Fredag syklet Helle og jeg en tur på et par timer, først syklet vi opp langs Var, men der var veien stengt fra 13.01. - 16.04. så da gikk turen inn til Nice i stedet. Lørdag gikk turen til fots fra Bar sur Loup til Gourdon hvor vi spiste en herlig lunsj som jeg avsluttet med en cappuccino. På kvelden ble vi invitert til Sidsel og Jan Erik på et glass før vi spaserte ned til et pizzaria nede ved promenaden hvor vi hadde avtalt å møte Erika. Søndag var det hjemreise. I dag, torsdag 28.01., skulle jeg egentlig se på håndballkampen Norge-Island, men det var så fint vær ute at jeg måtte bare løpe meg en tur. Det er jeg glad jeg gjorde for Norge tapte dessverre, me

Veldig lei for det, men bloggingen gjøres sjelden om dagen da jeg føler meg lite motivert til det meste. Den siste uken har jeg hatt plager med leveren min igjen og da synker humør mitt, eller rettere sagt det går rett i kjelleren, men jeg håper å kvikne litt til igjen nå som jeg skal reise til Frankrike torsdag denne uken. Det skal bli kjempekos å komme ned til Haut de Cagnes igjen (like ved Nice). Har jo ikke vært der siden oktober og det føles som veldig lenge. Her ser dere fra Nice airport. I dag skal jeg frigjøre meg fra draktene til Drammen Cykleklubb etter mange år, det skal bli godt å få tilbake fritiden igjen. Den skal jeg bruke til helt andre ting dette året. Det har vært en flott oppgave å gjøre for klubben sin, men har den siste tiden følt at det er på tide å gjøre noe annet også. Jobben er kjempemorsom om dagen, masse å gjøre og tiden bare flyr. Skulle gjerne hatt noen timer ekstra i døgnet.

I dag fikk jeg tilsendt et par bøker jeg har bestilt fra Tanum. Da jeg droppet trening i dag ble det litt lesing i en av de nye bøkene jeg fikk tilsendt. Bokens tittel er "Rotekoppens ryddebok" av Rita Emmett. Boken handler om hvordan du kan holde det ryddig rundt deg. Forfatteren kommer blant annet med råd, anekdoter, tips og spørreleker som skal hjelpe deg til å bli klar over hva rotet består av og hvor, hvordan og hvorfor du samler på ting. Etter å ha lest halve boken var jeg så motivert at jeg startet ryddingen like godt først som sist. Jeg kommer ikke til å bli ferdig med ryddingen i dag, men skal følge noen av hennes råd og vi vil få det langt penere hjemme samt at jeg får det mye bedre med meg selv. Jeg hater nemlig alt rotet. Jeg blir ordentlig uggen inni meg når alt bare er rot, det blir rett og slett et indre kaos for meg som jeg ikke orker mer. Jeg håper virkelig jeg kan få husets øvrige tre beboere til å være med på dette prosjektet, det ville gjøre ting så mye b

Så i dag ble løpetreningen gjennomført på tredemølle, løp i 60 minutter og er veldig godt fornøyd. De to neste ukene skal jeg gjennomføre tre økter med løping per uke. Fra og med uke 4 øker jeg til fem løpetreninger frem til uke 15. Dersom fem økter blir litt hardt for bena avlaster jeg med spinningøkter. Jeg håper kulden forsvinner snart slik at jeg kan få noen lange løpeturer ute i frisk luft.

I alle fall de dagene termometeret viste 23 blå kalde grader. Alt blir så utrivelig å gjøre ute så det blir til jeg går inn for å gjøre trimmen min. Jeg veksler mellom spinning og løping på tredemølle. Jeg orker rett og slett ikke å gå på ski i så mange kuldegrader. I uken som har gått har det vært kjipt å være avhengig av NSB også, men jeg har ikke noe annet alternativ. Det ville være sykt å legge ut på sykkel til jobb det vil si over 4 mil i 23 kuldegrader, i alle fall ville jeg blitt syk. Jeg gleder meg til uke 3 for da reiser Marie Alessandra og jeg til Nice og gleder meg til varmegrader. Det er kaldt for tiden der også, men det ser ut til at vi får rundt 10-13 varme på dagtid. Håper på pent vær så Helle og jeg kan få oss et par sykkelturer også. Det er herlig å ha noe å se frem til!

I går startet jeg på boken Panserhjerte av Jo Nesbø og har brukt store deler av dagen i dag til å lese den ferdig. Nesbø har nok en gang skrevet en svært spennende Hole-historie. Språket hans er stadig en fryd å lese, upåfallende muntlig der det skal være muntlig og renskåret skriftlig når det er behovet. Han makter stadig å beskrive grov vold på en måte som gir en tilnærmet mening. Så er det lengden. Til og med velskrevet action og høy mordrate kan bli nok. Det er ingen liten oppgave å fylle over 600 sider. Personlig syns jeg boken ble litt i lengste laget, men ønsker meg flere Harry Hole bøker. Så i dag har det kun blitt en skitur på 1 t 11 min som fysisk aktivitet, men deilig med litt hvile også. Akkurat nå hører jeg på nyttårskonserten på TV.