Marie Alessandra gjennomførte med ny personlig rekord nok en gang, denne gang ble tiden 2:20:17 en forbedring på nesten 18 minutter fra Berlin i fjor og 5 minutter fra Oslo i september. Det er morsomt å se at tiden vi legger ned i løping gir resultater. Jeg tror hun kan klare å forbedre tiden allerede i september 2015 i Oslo.
Selv sliter jeg litt med jernlagrene mine igjen samt B12, nå er det bare å være enda mer bevisst på hva jeg putter i munnen så ordner dette seg igjen. Disse manglene kommer hver gang jeg ikke er flink med kostholdet mitt og når jeg øker treningsmengden betraktelig. Jeg har merket den siste tiden at jeg er trøtt, sliten, ukonsentrert, glemmer ting og har begynt å få blå lepper igjen. Ikke bra, men nå er jeg i alle fall ikke helt i kjelleren og regner med at dette løser seg.
Om 18 dager reiser jeg til Italia for å sykle, forberedelser til Jotunheimen Rundt, og da kan jeg ikke være sliten før jeg starter. Den uken skal jeg ha fullt treningsutbytte av. Denne gangen reiser jeg med min søster. Satser på fint vær og mange mil på sykkelen.
Berlin er et fantastisk sted å løpe sin første halvmaraton, masse folk, fin løype, bra arrangement...elsker Berlin!
Selv sliter jeg litt med jernlagrene mine igjen samt B12, nå er det bare å være enda mer bevisst på hva jeg putter i munnen så ordner dette seg igjen. Disse manglene kommer hver gang jeg ikke er flink med kostholdet mitt og når jeg øker treningsmengden betraktelig. Jeg har merket den siste tiden at jeg er trøtt, sliten, ukonsentrert, glemmer ting og har begynt å få blå lepper igjen. Ikke bra, men nå er jeg i alle fall ikke helt i kjelleren og regner med at dette løser seg.
Om 18 dager reiser jeg til Italia for å sykle, forberedelser til Jotunheimen Rundt, og da kan jeg ikke være sliten før jeg starter. Den uken skal jeg ha fullt treningsutbytte av. Denne gangen reiser jeg med min søster. Satser på fint vær og mange mil på sykkelen.
Berlin er et fantastisk sted å løpe sin første halvmaraton, masse folk, fin løype, bra arrangement...elsker Berlin!
Congratulation to Marie Alessandra!
SvarSlettThanks, I will tell her. :-)
Slett