JOGGEDILLA

I ettermiddag skal jeg løpe, og i dag har jeg tenkt å forsøke meg på å løpe intervaller. Jeg har ikke løpt rene intervaller på mange år, intervalløktene har foregått på spinningsykkelen, men siden jeg skal løpe maraton i november vil jeg forsøke å gjennomføre flere løpeøkter gjennom vår sommer også. Jeg har tenkt å starte med 5-10 min gå/jogging deretter blir det 6x2 min med 1 min pause, deretter 5 min rolig jogg/gå for så å løpe 4x1 min med 30 sek pause, nedjogging 5-10 min. Jeg er motivert for å gjennomføre dette med mindre jeg er kjempesliten etter jobben. Jeg gleder meg til å bli flinkere med intervaller i joggesko. Husk at jeg bare er en mosjonist/trimmer...som ønsker å gjennomføre en maraton uten å få skader. Har du planer for dagens treningsøkt?

Er det ikke fantastisk at noe så enkelt som å løpe kan gjøre meg glad, i dag ble det en tur i løpeskoene innover i skogen. Elsker frihetsfølelsen og det å være ute i frisk luft og bruke kroppen litt. I morgen er det en uke siden vi løp i Berlin, og nå er både Marie Alessandra og jeg påmeldt halvmaraton i Oslo i september samt maraton i Firenze i november. Endelig skal jeg begi meg ut på en maraton, noe jeg har drømt om i mange år. Har alltid sagt at jeg skal løpe i Berlin, men der fikk jeg ikke startbillett i maraton så da måtte jeg velge et annet sted og for meg som elsker Italia så er Firenze fantastisk. Jeg ble ikke verre i ben og rygg av å løpe i Berlin så nå skal jeg fortsette med løpingen i allefall frem tom 30.11.2014 - gleder meg villt! Før den tid er det mye annet som skjer også, i mai skal jeg sykle i Dolomittene og i juni skal jeg sykle Lillehammer-Oslo. Ikke ille det heller :) Ha en fortsatt fin lørdag!   Fra dagens løpetur  

Halvmaraton i Berlin er nå gjennomført, vi brukte himmelsk lang tid, men oppgaven min var å få datteren igjennom med økt motivasjon for å fortsette med løpingen og det har jeg klart. Herlig! Selv om hun allerede etter 4 km uttalte at hun aldri ville løpe mer, gjennomført hun og var i mål på 2:38:51, en tid som gir rom for forbedring ved neste forsøk. Nå er hun fast bestemt på å løpe i september, men da er det distansen 42,195 som skal løpes. Jeg har ikke billett dessverre, men jobber hardt for å skaffe meg det. Jeg vil være der for å motivere henne til å klare den distansen også samtidig som jeg da vil gjøre noe jeg selv har drømt om i mange år. Merkelig nok ble ikke ryggen min verre av å løpe, noe kiropraktoren jeg går hos ble veldig overrasket over. Nå skal jeg være forsiktig med trening i følge han, men siden jeg skal til Italia å sykle i Dolomittene i slutten av mai må jeg i gang med litt hardere sykling også dessuten vil jeg fortsette løpingen da det er en herlig aktivitet det...

Ja, spørsmålet er skal, skal ikke... Jeg har treningsforbud på grunn av rygg og behandlinger, men stiller i Berlin allikevel, men før den tid vurderer jeg om jeg skal løpe en tur her hjemme eller om jeg bare skal droppe det. Tenker som så at det er kanskje like greit å droppe løping før søndag av hensyn til kroppen. Ulempen er da at jeg ikke har løpt på lenge og fordelen er at jeg får i alle fall ikke store smerter i forkant av søndagen. Beslutning; jeg løper ikke før søndag, men en liten tur ut på sykkelen fikser jeg i morgen, må jo bevege meg litt og det går vel bra så lenge jeg ikke presser meg eller stresser. Nå gleder jeg meg virkelig til søndagen er over, ha en nydelig onsdag hele verden!

Tro det eller ei, men ryggen føles bedre etter 3 behandlinger sist uke og en allerede i dag, neste behandling er på onsdag og jeg krysser fingrene for at ryggen holder under søndagens halvmaraton i Berlin. Jeg er vel kanskje mer bekymret for min datters løpeform enn for min egen rygg. Jeg kommer meg til mål selv med litt smerter, men for en ung pike som ikke har trent så mye og som har lav smerteterskel er distansen en større utfordring. Jeg krysser fingrene for at hun får en fantastisk opplevelse bare ved å oppleve folkelivet og stemingen i løypa. Vi klarer dette! I går fikk jeg faktisk syklet meg en tur på over  mil, til tross for at jeg har treningsforbud, og ryggen ble ikke verre. Føltes herlig med vind i håret og solen som smilte til meg. Taklet til og med at jeg fikk en punktering underveis. Dagen i dag har startet helt supert og jeg har en følelse av at den vil avsluttes like bra. Måtte alle ha en fin, fin dag!

Ikke så morsomt, kiropraktor 3 ganger i uken som gikk, ny time mandag morgen. Om en uke reiser jeg til Berlin for å støtte min datter i hennes første halvmaraton, dette skulle bli noe fint ikke noe som ga konstante smerter, men jeg gir ikke opp. Ikke snakk om! Vi skal løpe, kanskje gå, men under 3 timer skal vi komme i Berlin neste søndag. I går ettermiddag var jeg ute 2 t på sykkelen bare for å få litt puls og for å få litt luft i ansiktet. Dessuten trengte jeg å føle om smertene ble verre etter lett aktivitet. Jeg er usikker, men ved gost mot. I dag blir det jobbing og i morgen tar jeg ut racersykkelen. Løpe tror jeg at jeg skal vente med til søndag 30. april i Berlin, i alle fall lang løpetur. Jeg skal ta et par korte turer i løpet av den kommend euken for å kjenne om jeg blir verre eller om det går greit. Uansett så gleder vi oss veldig til Berlin, håper på nydelig vårvær og en god opplevelse. Livet er herlig! ha en fin lørdag :)

Etter kiropraktorbesøk nr 2 vet jeg ikke helt hva jeg føler, men jeg har i alle fall fått sove litt bedre i natt det vil si ikke så mye smerter i ryggen de gangene jeg snur meg og det er deilig. Jeg skal til ny behandling i morgen og så får vi se hvor det bærer. Nå har jeg treningsforbud og holder på å kjede meg i hjel, men forsøker å gjøre noe fornuftig ut av situasjonen, tar med meg jobben hjem og jobber litt på kveldene slik at jeg kan slå ut håret helt når ryggen/benet blir bra igjen. Ja, for det skal bli bra - jeg tror alltid det... Ønsker deg en fin torsdag og vips nå er det snart helg igjen, og neste helg er det Berlin som skal besøkes. Løpe? Det vil tiden vise, kanskje jeg skal gå gjennom løypa. Til Berlin skal jeg om ikke for annet enn å oppleve stemningen og nyte en langweekend uten jobb.